I dag, når en sund livsstil i trenden, vil vi undersøge virkningen af nogle hormoner på kroppen og finde ud af, hvilke hormoner tabe sig.
Hormoner til vægttab - hvad de er?
Mange mennesker tænker på at tage hormoner for vægttab. Men mekanismen for interaktion mellem disse stoffer i kroppen er så kompleks, at det kun skal gøres under en læges vejledning.
I menneskekroppen er der flere hormoner, hvoraf der vokser tynde:
- væksthormon (somatotropin);
- søvnhormonet er melatonin;
- thyreoideahormoner - thyroxin og glucagon;
- Tanningshormonet er melanocortin.
Virkningen af hormoner til vægttab på kroppen
Somatotropin produceres af kroppen på egen hånd, mest af alt - om natten under søvn. Har en høj evne til at forbrænde subkutant fedt , reducerer forekomsten af skader, styrker knogler og brusk, fremmer sårheling og hurtig genopretning. Øg produktionen af væksthormon uden hormonbehandling for vægttab kan være som følger:
- sove om natten
- at gå ind for sport;
- brug nok proteiner og aminosyrer.
Melatonin regulerer søvn og vågenhed, og processen med dens produktion i kroppen afhænger af belysningen - toppen kommer om natten. Melatonin er ikke forbudt at bruge som et kosttilskud, som genopretter søvnrytmen, forbedrer immuniteten, forbedrer humøret, har antistress og antioxidantvirkning. Som reaktion på reguleringen af procentdelen af kropsfedt er melatonin et af de hormoner, der reducerer vægten.
Thyroxin i sig selv er inaktiv, men i kroppen bliver det til et stof, der:
- fremskynder metabolismen;
- forbrænder subkutant fedt;
- hæver temperaturen
- stimulerer centralnervesystemet
- Undertrykker appetit
- reducerer behovet for søvn, øger effektiviteten.
Glucagon undertrykker følelsen af sult, når sukkerniveauet i kroppen falder. Dette skyldes effektiviteten af glucagon som et hormon til vægttab.
Melanocortin forbedrer solskoldning, "bivirkninger" af dets handlinger er undertrykkelse af appetit og effekten af stigende libido hos både mænd og kvinder. Det produceres af kroppen i sollys.
I kroppen af en almindelig person, der observerer regimen, er alle hormoner i ligevægt. For at opretholde deres produktion skal du sove om natten, spille sport, spise nok protein og bruge tid udendørs.