Hvis du beslutter dig for at reducere din vægt, skal du bruge persille som assistent.
Hvorfor kan du tabe med persille?
Persille hjælper med at tabe sig, fordi den henviser til de såkaldte produkter med "negative" kalorier.
Den "negative kalorie" diæt er baseret på teorien om, at nogle fødevarer, under deres behandling og fordøjelse af kroppen, forårsager energiudgifter, der overstiger deres egen energiværdi.
Det vil sige, at antallet af kalorier, som sådanne produkter giver til vores krop, er mindre end antallet af kalorier, som kroppen bruger til at fordøje dem. Disse produkter er karakteriseret som produkter med høj specifik dynamisk virkning, eller ellers produkter med negative kalorier.
Fælles egenskaber ved sådanne produkter:
- rig på phytonutrients og antioxidanter og forbedre det overordnede helbred;
- give kroppen en meget lille mængde kalorier og kan derfor indtages i meget større mængder end andre fødevarer;
- skabe en mere intens følelse af mæthed og reducere appetit
- forårsage termogenese og øge termolyse, det vil sige eliminering af kalorier;
- har en mild vanddrivende effekt, hjælper med at fjerne overskydende væske, reducere hævelse og hævelse;
- bidrage til vægttab og opretholde den ønskede vægt.
For vores vægt er det afgørende antal kalorier, vi absorberer hele dagen, og ikke dem, vi får. Derfor bidrager regelmæssigt forbrug af produkter med "negative kalorier" til en lettere opnåelse af et underskud i energibalancen og fører til tab af kropsvægt.
Vær opmærksom på, at kroppen brænder flere kalorier, når vi spiser mad i en rå og fast form, og væsentligt mindre, når vi spiser mad, der er kogt, tørret, halvflydende og flydende. For eksempel brænder vi 25-30 kalorier, når vi spiser frugter som helhed, og når den samme frugt vi bruger i form af saft, brændes mindre end 5 kalorier.
Det vil sige, at en anden måde at forbruge de samme produkter kan gøre en betydelig forskel i kalorier, som i sidste ende absorberes og omdannes til ekstra pounds. Tilsæt derfor til din salater og side retter mere rå persille.
For at tabe sig, kan du også bruge en drink fremstillet af persille.
Decoctions og infusioner af persille
De er velegnede til vægttab på grund af deres vanddrivende egenskaber. Særligt forsigtig afkogning af persille skal tages i nærvær af ødem forårsaget af hjerte- eller nyreinsufficiens.
For at forberede en afkogning, skal en håndfuld (30 gram) tørre blade hældes med 2 kopper koldt vand. Luk og lad på en lille brand i 20 minutter - ikke koge. Stam og drik en kop tre gange om dagen. C-vitamin ødelægges fuldstændigt under tørreprocessen, men de resterende stoffer forbliver intakte. Af denne grund er tørret persille også effektiv til vægttab.
For at forberede infusionen har du brug for en håndfuld (30 gram) blade eller rødder af persille for hver 2-3 kopper vand. Kog vand og hæld persille. Luk beholderen tæt, så så lidt luft som muligt kan komme ind i det og insistere ved stuetemperatur: blade - 4-5 timer, rødder - 8 timer.
Infusion af persille vil være mere effektiv - og til vægttab og for helbred generelt som i færd med at forberede sig fra planten et større antal terapeutiske
Roden af persille er egnet ikke kun til vægttab, det kan bruges til blære sygdomme. Dette er tilbage i 1629, skrev botanikeren John Parkinson - i en af de opskrifter, som han forberedte til dronningen af England. Lad rosen af persille stå natten for at svulme i vand og derefter i samme vand koge. En sådan metode vil styrke plantens handling.
Afslutningsvis vil jeg tilføje, at absolut ingen mad eller produkt ikke har egenskaben i sig selv for at reducere vores vægt - herunder persille. Ethvert program til vægttab skal nødvendigvis indeholde en gennemtænkt, afbalanceret kost. Derfor simpelthen berige diætet, der passer til dig med persille.