I dag vil vi fortælle dig, hvordan du pisker op en hjertelig og lækker morgenmad - en omelet i et krus i en mikrobølgeovn.
Vi har kun brug for et glas eller keramisk krus eller skål og bunden af skålen, der består af æg, mælk, krydderier og andre ingredienser, hvis det ønskes, smag og tilstedeværelse i køleskabet. I ægmassen kan du tilføje grøntsager, pølse, skinke eller bacon, ost, absolut enhver grønne og krydderier, hver gang at få en uafhængig, velsmagende, aromatisk og frodig skål.
Sådan tilberedes en omelet i en mikrobølgeovn i et krus i tre minutter?
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - 50 ml;
- enhver frisk grønne - at smage;
- sort jord peber - til smag;
- salt - efter smag.
forberedelse
Vi kører æg i kruset, hæld i mælk og bland med gaffel, salt, peber, tilsæt hakkede grøntsager og læg i mikrobølgeovnen i 2,5-3 minutter. I et minut efter begyndelsen af forberedelsen blandes en gang en ægvægt med en gaffel.
For at give en omelet af mætning og ernæringsværdi er det muligt at tilsætte alle færdige kødprodukter, kogt kylling, pølse eller skinke og ost.
Sådan tilberedes en omelet med skinke i et krus i en mikrobølgeovn?
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - 100 ml;
- skinke - 1 skive;
- ost - 30 g;
- salt - til smag;
- jord peber - efter smag.
forberedelse
I en passende størrelse krus, kør i æg, hæld i mælk og bland med gaffel indtil glat, tilsæt salt, peber, tærte skinke og revet ost. Vi sender det til mikrobølgeovnen først i et minut. Så tager vi ud kruset, blander det og koger yderligere to minutter.
Forberedelse af en hurtig omelet med grøntsager i mikrobølgeovnen
ingredienser:
- æg - 2 stykker;
- mælk - 100 ml;
- en lille tomat - 1 stk;
- Bulgarisk peber af lille størrelse - 0,5 stk.
- ost - 35 g;
- grønne grøntsager - to grene;
- Basilblade - 5 stk.
- sort jord peber - til smag;
- salt - efter smag.
forberedelse
I et stort krus, der er egnet til madlavning i en mikrobølgeovn, køres i æg, hæld i mælk og bland med gaffel indtil glat, tilsæt salt, peber, tomat, tidligere skrællet og terninger, knust halm eller terninger af bulgarsk peber, hakket grønne og passeret gennem et riv ost. Alle blandet og sendt til mikrobølgeovnen i ca. fire minutter.