Mange mennesker med overvægt drøm i kort tid at tabe sig med 10 kg, så se efter forskellige hurtige måder at nå målet . Eksperter siger, at denne opgave er ret kompliceret, og et skarpt vægttab kan påvirke sundhedstilstanden negativt. Derudover er betydningen af det oprindelige antal ekstra pund.
Hvor meget hurtigt taber 10 kg?
En god effekt er fast i en uge, men det skal bemærkes, at dette er en farlig metode, og ikke alle kan klare det. Det anbefales at konsultere din læge, inden du bruger denne teknik.
Hvordan man skarpt tabe sig til 10 kg sult:
- Dag nummer 1 - 6 el. renset, stille vand.
- Dag nr. 2 - 4 spsk. mælk, inden du går i seng kan du have et grønt æble.
- Dag nummer 3 er identisk med den første dag.
- Dag № 4 - Kål-gulerodssalat med urter og 1 el. ske med olivenolie. Antallet identisk med mængden af 1 liter dåser bør opdeles i 3 dele. Du kan også drikke 2 kopper grøn te.
- Dag nummer 5 - 4 spsk. mælk;
- Dag nr. 6 - morgenen æg, kogt blødkogt og en kop grøn te. Snakket består af 1 spsk. vegetabilsk bouillon. Om eftermiddagen, 100 gram kogt oksekød og dåse ærter. Snack og aftensmad består af et æble
- Dag №7 - I løbet af dagen kan du 100 g kogeost, 2 spsk. mælk og en kop te før sengetid.
Hvordan man faktisk mister 10 kg om måneden?
Denne mulighed betragtes som den sikreste, fordi kroppen ikke oplever en masse stress. Hertil kommer, at risikoen for tabte pounds hurtigt vender tilbage, minimeres.
Ca. diætmenu til at tabe sig med 10 kg pr. Måned, gentaget efter tre dage.
Dag nr. 1:
- morgen - 2 spsk. skeer af dampet havregryn, banan og 1 el. yoghurt;
- snack - et æble
- frokost - 150 gram grøntsagssalat, 2 skiver sort brød, 2 el. skeer af leverpate og 1 spsk. mælk;
- snack - et æble
- middag - 100 gram kogte grøntsager og samme mængde dampfisk og en anden 50 gram ris;
- anden middag - 1 spsk. yoghurt.
Dag nr. 2:
- morgen - 3 spsk. skeer af mysli, banan og 1 spsk. mælk;
- snack - et æble
- frokost - 120 g kogt bryst, 2 skiver brød og 150 gram grøntsagssalat;
- snack - orange;
- middag - 1 bagt kartoffel og 150 gram vegetabilsk salat;
- anden middag - 1 spsk. kefir.
Dag nr. 3:
- morgen - 3 spsk. skeer af müsli og 1 spsk. mælk
- snack - et æble
- middag - 120 g kogte bønner, 150 g salat fra grøntsager og 1 el. yoghurt;
- snack - 1 spsk. yoghurt;
- middag - 1 bagt kartoffel, 2 skiver brød, 100 g kogt filet;
- anden middag - 1 spsk. kefir.