Først skal du beslutte, hvad der er fobi. Så en fobi er en obsessiv irrationel frygt for et objekt eller en situation, der ikke bærer en trussel. Bemærk, at frygt og fobi er to forskellige ting. Antag for eksempel, at du er bange for at flyve på fly, men om nødvendigt, men ikke uden vanskelighed, men du kan klare dig selv og blive passager for nogle Boeing - det er ikke en fobi. Men hvis du er klar til at annullere en vigtig transaktion eller nægte en interessant tur, så du ikke nærmer dig disse flyvende inkarnationer af rædsel - det er en fobi, og uden hjælp fra en specialist kan du ikke gøre det.
Hvad er fobier?
Der er ingen fobier hos en person, der er endda en obsessiv fobifrygt - phobophobia. Af den måde er i øjeblikket mere end 600 forskellige fobier kendt, og regelmæssigt diagnostiserer psykologer og psykoterapeuter nye sorter af denne tilstand. I moderne psykologi skelne:
- agorafobi - frygt for åben plads og et stort antal mennesker, repræsenterer ofte en kombination af flere lignende fobier (fx frygt for folkemængder og frygt for offentlig tale, selvom sidstnævnte kan være en slags social fobi);
- social fobi - frygt for pinlige situationer, der måtte opstå, foran andre mennesker og offentlig fordømmelse, der følger dem. Folk med social fobi kan være bange for at deltage i offentlige arrangementer, tale i telefon og endda spise i nærværelse af andre mennesker;
- enkle fobier - frygt for et bestemt objekt, skabning eller fænomen (for eksempel arachnophobia - frygt for edderkopper, hippofobi (equinophobia) - frygt for heste, leukofobi - frygt for hvid farve).
Af den måde, den sidste mest almindelige af alle fobier, som er i mennesker. En ud af ti mennesker lider af en af dem i verden.
Og endelig har vi alle frygt , men om de bliver fobier, forgifter livet, afhænger det af personen selv. Så folk der opfatter verden omkring dem som "bajonetter" er mere tilbøjelige til at lide obsessiv frygt. Husk dette, når du igen beslutter dig for at tænke på "hvor forfærdeligt det er at leve."