Frygt for død før eller senere besøger hver person. Vi tænker på, at alt i denne verden og i vores liv vil komme til en ende. Nogen har denne frygt manifesteret i form af generel angst eller forklædt som et andet psykologisk problem. Og der er dem der manifesterer det så ofte, at det bliver en ægte rædsel (et levende eksempel er forberedelsen af nogle mennesker til apokalypsen i december sidste år) eller i bedste fald noget som en besættelse, i værste fald - ondofobi (frygt for døden).
Frygten for døden, som gradvist udvikler sig til en fobi, er et problem, der skal håndteres. Det har sådanne symptomer som:
- Tilstedeværelsen af en vis obsessiv adfærd (for eksempel er en person bange for at dø af kræft, så han kan ofte findes under lægens kontor, som afprøver sine prøver, overleveres allerede i tiende gang).
- Angst søvn (eller personen lider af søvnløshed).
- Tab af appetit.
- Lav seksuel aktivitet.
- En udmattende alarm og angst.
- En masse negative følelser, som i sidste ende fører til utilstrækkelig adfærd.
Obsessiv frygt for døden
Følelsen af dødsfrygt manifesterer sig ikke, før en person når ungdomsårene. Frygt for døden siger helt om sig selv, når en person opnår ungdom: unge tænker i stigende grad på døden, nogle i vanskelige situationer tænker selvmord, og derved drejer frygt for døden til en besættelse. Nogle unge modsætter sig en sådan frygt for et stift virtuelt liv. De spiller computerspil, hvor hovedpersonen skal dræbes, de føler sig sejre over døden. Andre bliver uforskammet, skeptiske over døden, mocking på det, synger latterlige sange, afhængige af thrillers og rædsler. Og nogle går til hensynsløs risiko, dræber døden.
I årenes løb er frygten for døden tilbagekaldt, når en person er involveret i at bygge en karriere og skabe sin fremtidige familie. Men når det kommer en periode, hvor voksne børn forlader huset, skal de flytte til deres nyoprettede slægter eller forældre til at afslutte deres arbejde, så kommer en ny bølge af dødsfrygt, en middelalderskrise. Efter at have nået toppen af livet, analyserer folk fortiden og indser, at nu fører vejen ned til den livlige solnedgang. Og fra det øjeblik forlader personen ikke bekymring for døden.
Frygten for døden er ofte forbundet med uvidenhed om, hvad der vil ske for os efter døden. Men der er folk, som forstår, at de undertiden beslaglægges af frygten for døden hos mennesker tæt på dem, en mangel på forståelse for, hvordan de kan fortsætte med at leve, hvis der ikke er nogen pårørende. En elskede døds frygt er nødvendig og kan overvindes.
Hvordan slippe af med frygt for døden?
At overvinde andatofobi eller frygt for døden er ikke en nem procedure, men stadig liv uden frygt for døden åbner flere muligheder for et godt liv end med det. Selvfølgelig, at tabe denne frygt er ikke helt, hvad der er umuligt, men simpelthen ikke rimeligt. Uden frygt for døden, det vil sige besidder en slags frygtløshed, kan en person fratage sig de mest elementære forsigtighedsforanstaltninger, som har beklagelige konsekvenser for hans liv.
Hvordan man overvinder frygten for døden er beskrevet i Bibelen. Men psykologer kan hjælpe med at løse dette problem.
Til at begynde med anbefales det at se på dit liv fra en anden vinkel, så prøv at leve en dag. En person kender ikke sin fremtid, så gør ikke fjerne planer for fremtiden.
Psykologer rådes til først at afgøre deres synspunkter om efterlivets regning. Hvis det efter din mening eksisterer efterlivet, så forstår du, at kun kroppen dør, og sjælen er udødelig. Og det betyder, at døden for dig ikke vil være et kritisk fænomen. Når du har besluttet med sådanne synspunkter, vil du hjælpe med at afskrække frygt for det ukendte, som opstår med tanker om døden.
Du kan også bruge en universel metode til at slippe af med frygt. Træk først din frygt. Således vil du udholde alle de negative ting, der er akkumuleret inde i dig. Tal så med frygt. Fortæl ham alt, hvad du vil have, accepter det, indrøm at han er og farvel til ham for evigt, følelse af at du kun er din elskerinde i dit liv, hvilket betyder at du har magt over din frygt. Derefter ødelægge tegningen (vælg den metode, du vil anvende i øjeblikket).
Så du vil ikke kun uddrage frygten for døden fra dig selv, men også slippe af med det og igen føle, hvad det betyder at leve et fuldt og godt liv.