Næsten hver person er ikke i stand til at være en positiv person i lang tid. Nogen straks, og nogle under den langvarige handling af problemer og livsproblemer, husker at i deres liv var der pessimisme.
Det er vigtigt at vide, at dette ikke er en psykisk sygdom, men en tilstand, hvis hovedegenskab er, at det ikke er så nemt at slippe af med pessimisme, er det ikke klar til straks at komme til at erstatte optimisme .
Lad os snakke mere detaljeret om, hvordan du redder dit liv fra hverdagenes grå farver og apati til alt, op til besættelsen af dine yndlings gerninger.
Konceptet pessimisme
Fænomenet pessimisme er længe blevet undersøgt ud fra et medicinsk synspunkt. I dette område har den navnet "dysthymia". En person, der er i en sådan stat, lider ofte af søvnløshed , hans søvnregimet går tabt. Han mister sin tidligere interesse for livet, alle sine charme. Der er en følelse af, at kroppen er i et uforståeligt vakuum døgnet rundt. Det meste af tiden bruges til at overvinde træthed.
Desværre mener mange mennesker, at de ikke mærker sådanne symptomer for sig selv, det er nødvendigt at henvende sig til en specialist, tværtimod dumper de denne tilstand til normal træthed efter en hård arbejdsdag. Dette er den største fejltagelse. Dysthymia er i stand til at beherske en persons psykiske tilstand i lang tid. Som følge heraf kan den give anledning til forskellige fysiologiske sygdomme.
Det skal bemærkes, at tilbøjelighed til pessimisme fremgår af barndommen. I de fleste tilfælde besøger han livet for teenagere, hvis hovedoplevelser er fokuseret på uberørt kærlighed.
Test for pessimisme
Inden vi går i gang med en detaljeret gennemgang af anbefalingerne om hvordan man kan slippe af med pessimisme, anbefaler vi, at du besvarer en række spørgsmål, som vil hjælpe med at bestemme din grad af optimisme-pessimisme.
1. Dine drømme:
- bange;
- uklart;
- behagelig;
- erotisk.
2. Du er lige vågnet op, dine tanker:
- om vejret
- om dit yndlingsarbejde
- om hadet arbejde
- om den elskede.
3. Din morgenmad:
- begynder med bordindstilling
- ledsaget af din nagging
- ledsaget af din sædvanlige talkativitet;
- der er ingen tid, skynd dig.
4. Mens du læser avisen, er du interesseret i:
- politiske nyheder;
- sport;
- kultur.
5. Din reaktion på en forfærdelig forbrydelse mv .:
- ligegyldighed;
- er forundret, så det ikke sker for dig;
- er foruroliget over, at retfærdige organer ikke er i stand til at beskytte almindelige borgere mod fare;
- du forstår, at alt sker i verden.
6. Dit møde med en fremmed:
- stol på ham
- Forvent spørgsmål fra ham
- se ham med nysgerrighed
- se uden at konkludere.
7. Når nogen ser på dig tilfældigt, så:
- Det ser ud til, at du så noget sjovt;
- du er glad;
- Se i spejlet, butiksfronten;
- du er ligeglad.
Analyse af svar:
Beregn antallet af modtagne point.
| En | B | I | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Dine resultater:
- 10-15 point - indse at fra pessimisme er det nødvendigt at slippe af med.
- 16 - 27 - en nøgtern udsigt over verden. Forbedre dine optimistiske synspunkter.
- 28 - 35 - en optimist fra fødslen.
Hvordan skal man håndtere pessimisme?
- Hvis pessimisme har erhvervet form af en sygdom, skal du straks kontakte en specialist. Du bør overvåges af en sund relativ.
- Behandlingen skal finde sted ved hjælp af positive følelser. Det er ikke kun nødvendigt at diversificere hjemmet, men også at føje til dagligdagssituationen familiekomedier, afslappende musik, gå gennem frisk luft, til biografen, til teatret.
Husk at med pessimistiske synspunkter er det usandsynligt, at en person er i stand til at opnå noget i livet. Derfor er det nødvendigt at arbejde dagligt på dit syn på livet over dine tanker.