Lie, forræderi, "kniv i ryggen" fra en person, der var tæt og uerstattelig. Følelsen af vrede går straks op og kan forblive for livet. Ubehagelige følelser i sjælen, had, bitter skuffelse og andre negative tanker kan alvorligt skade dit helbred. Men på den anden side, hvordan man finder styrken til at glemme gamle klager og begynde at leve på ny? Vi vil tale om dette.
Hvordan lærer man at tilgive lovovertrædelser?
Før vi forstår, hvordan vi kan slippe af med følelser af vrede, er det vigtigt at forstå, hvad denne følelse er, og hvorfor den opstår. Ifølge psykologien er dette begreb karakteriseret som en følelse af, at en person udvikler sig i en situation, hvor uretfærdighed, bedragelse, fornærmelse, ufattelighed er begået imod ham mv. Dette skyldes uoverensstemmelsen mellem forventninger til adfærd hos den person, der påførte lovovertrædelsen.
Vi lever alle af visse mønstre og begreber hvad der er godt og hvad der er dårligt. Denne tankegang er blevet undervist for os siden barndommen og er opdraget sammen med en følelse af værdighed. Hvis en person har denne følelse for høj, så vil handlinger, der ikke passer til hans person, være offensiv for ham. Hvis en person fra barndommen blev lært at være over kritik og fornærmelser, vil han i mange tilfælde simpelthen ikke være opmærksom på, at hans forventninger ikke var sammenfaldende med virkeligheden.
Så hvordan svarer du på lovovertrædelse? Der er situationer, hvor det er svært at være opmærksom på den moralske skade, der gøres. Men som de siger, husker de svage forbrydelserne, og den stærke husker lovovertræderne. Den første reaktion på ydmygelse er ønsket om at tage hævn og smerte som reaktion. Men i de fleste tilfælde bliver det bare spild af tid. Måske er det kun for dig, at en persons handling er offensiv, og den, der gjorde det, ønskede ikke, at du skulle være ond. Hvordan for eksempel at tilgive en fornærmelse til en mand, der elsker dig, men i kraft af sin karakter begår en fornærmende handling efter kun sine egne interesser? For at forhindre dette er frygt. Frygten for, at en anden offensiv handling vil blive fulgt af en anden, og du vil igen blive forrådt eller fornærmet. Men du kan ikke forudse dette på forhånd. Derfor er det værd at slutte sig til de stærke personligheder, der ikke hævder deres lovovertrædere og ikke falder til deres niveau. Sådanne mennesker ved, hvordan man skal håndtere fornærmelsen, overleve det i en kort tid, og så enten tilgive og bede om, at mere af dette ikke sker igen, eller forsøge ikke længere at møde deres liv med den, der gjorde det.
Hvis autosuggestion af denne art er muligt med vanskeligheder, er det værd at huske, at alt det negative, du sparer i dit sind, fjerner den positive energi, dine kære har brug for. Og da det er umuligt at overleve lovovertrædelsen alligevel, prøv alligevel ikke kun mentalt at distrahere dig selv fra det negative, men også at lave en række specielle teknikker.
Hvor let er det at glemme en fornærmelse med øvelser
Da det er ønskeligt at tilgive en person lovovertrædelse uden reel hævn, kan du gøre det i din fantasi. Ingen forbyder mentalt at lede negativet mod lovovertræderen. At misbruge det er bestemt ikke nødvendigt, men et par gentagelser af følgende øvelse kan i høj grad lindre sindstilstanden og vil ikke forårsage særlig skade:
- Tag en behagelig pose, luk øjnene og slapp af. Forestil dig dette eller dem, der har skadet dig. Hvordan vil du have dem hævn? Hvad skal de overleve eller gøre for at du kan tilgive dem? Forestil dig et billede af din hævn i alle farver og detaljer. Og hold dette billede i dit hoved så længe du har brug for at se dine misbrugere lide og modtage det, de fortjener. Tilgiv dem derefter og føler en følelse af tilfredshed fra det forgangne negative.
- Den anden måde at frigive en lovovertrædelse på er at arbejde med en partner.
I nærheden af dig bør der være en person, som du helt stoler på. Dens rolle er at erstatte en person, der har fornærmet dig. Luk dine øjne og forestil dig, at i stedet for en partner har du en misbruger foran dig. Også med lukkede øjne giver du en positiv holdning: "Jeg vil tilgive dig for ...". Du skal tale, indtil du føler en lettelse, og du vil ikke sige noget, der har kogt i sjælen mod misbrugeren.
Alle må selv bestemme, om man skal tilgive en fornærmelse. Men husk - du kan koge hele dit liv med vrede og vrede, forgiftning dit liv med et negativt. Og du kan lade gerningsmanden med verden slippe af med belastningen af ubehagelige tanker og give glæde for dig selv og dine kære.