Betydningen af ordet "milt" er velkendt for alle, ikke ved hearsay. Apati og fuldstændig mangel på interesse for noget - det er to hovedkammerater.
Symptomer på denne form for længsel skal bekæmpes. I tilfælde af at du lader alt gå alene og ikke bruger midler fra milten, kan det udvikle sig til en langvarig depression.
Vintermelanki påvirker et stort antal mennesker hvert år. At reducere varigheden af dagen, ændre temperaturen baggrunden, fravær af sollys i himlen, det er det der gør vinteren en periode med tilbagegang i oplevelsen af positive følelser. Manglende lyst til at handle aktivt, kronisk træthed ledsaget af irritabilitet, melankolsk stemning og meget mere, det er tegn på, at denne sygdom har taget i besiddelse af dig. Dernæst handler det om, hvordan man håndterer bluesen.
Hvordan håndteres blues?
På trods af at der endnu ikke findes en universel medicin til milt, er der flere dokumenterede måder at overvinde:
- Prøv ikke at videregive dine negative følelser til andre for at undgå den modsatte virkning.
- Gøre forretninger. Kampen mod blues bør omfatte kampdepression, slippe af med, at udvide rækkevidden af dine interesser vil hjælpe dig.
- Aktiv aktivitet. Sport og gå i fri luft er den bedste forebyggelse af kedsomhed.
- Hold dig ikke tæt på. Hvis tilbagegangen af ånden er opstået som følge af problemer i hjemmet eller i robotten, så trækkes du ikke tilbage i dig selv og beder om råd fra forældre eller venner, og de vil helt sikkert hjælpe dig.
- Se livets tempo. For lang hvile eller for travl tidsplan kan provokere modløshed.
- Glem ikke resten. Hvis du har et aktivt liv, fra tid til anden, gå til spaen eller gå til en massage for at slappe af.
Aktivitet i alle anliggender og sociale aktiviteter er et løfte om et interessant liv, hvor der ikke er plads til kedsomhed.