Ikke så forfærdeligt er chokket som virkningerne af stress på menneskekroppen. Ofte er vi ude af stand til at skelne mellem, hvad der er en konsekvens af stress og hvad er vores normale opførsel. Dette skyldes det faktum, at virkningerne af nervestress kan manifestere sig et par år efter den oplevede stress.
Ubehagelige konsekvenser af stress kan være:
- Overvægt . Hvis der er konstant stress i dit liv, kan konsekvenserne manifestere sig i akkumulering af overskydende vægt. Dette skyldes det faktum, at nogle mennesker i en tilstand af stress nægter at spise overhovedet, og den anden del begynder at spise mere aktivt end normalt. Og selvom den konstante grund til at være nervøs er allerede bagud, kan overskydende vægt fortsætte med at akkumulere. Afskrive det ikke for genetik: sport vil hjælpe med at slippe af, som samtidig vil lindre stress.
- Ligegyldighed for dig selv . I øjeblikke af apati stopper nogle mennesker med at se sig selv, deres hjem, og virkningerne af langvarig stress ser forfærdeligt ud: slurvige mennesker i snavsede boliger uden det mindste ønske om at ændre noget. I tide lindre stress og forsøge ikke at bringe situationen til ekstreme former.
- Udvikling af sygdomme . Psykologisk forekommer apati som en uvillighed til at leve, som ofte udløser sygdomsudviklingen ved første forkølelse og i alvorlige tilfælde oftere onkologiske. Jo tidligere du begynder at slippe af med kronisk stress og dens konsekvenser,
jo større er chancerne for at undgå alvorlige sygdomme. - Udvikling af fobier, frygt . Dette kan manifestere sig på forskellige måder, for eksempel efter at have oplevet stress i et fly, bliver folk ofte aerob. Ofte er der mindre oplagte forbindelser. At løse sådanne problemer er nødvendig hos den gode psykoterapeut.
For stressens virkninger er ikke manifesteret i dit liv, bør stress fjernes i tide: sove 7-8 timer om dagen, spis rigtigt, spil sport og have en hobby , hvor du vil hvile i fred.