Hvordan skal jeg spise, når jeg ammer?
Alle ammende mødre skal vide, hvad de skal gøre for at forhindre, at mælken pludselig forsvinder. Den største fejl i unge kvinder i denne situation er, at de fortsætter med at spise som før. Dette er forkert. Først og fremmest skal portioner være små, og antallet af måltider skal øges. I dette tilfælde skal du forsøge helt at opgive mel og sødt. Det ideelle sæt af daglige kostvaner til amning kan være følgende :
- 150-200 g kød eller fisk
- 200 g cottage cheese;
- korn (du kan alternativt: manna, ris, boghvede, flettet osv.);
- meget væske.
Pleje mor skal drikke mindst 2 liter væske om dagen. Den bedste måde at øge amningen på er grøn te, bouillon af vildrosen, kompot, urteafkalkning mv. Overholdelse af denne menu vil tillade både at genoprette laktationen og øge mængden af mælk, når den forsvinder.
Hvordan påvirker den psykologiske tilstand laktation?
Meget ofte er fraværet af modermælk hos en nyfødt kvinde på grund af postpartum stress. Dette ses ofte i de piger, der først blev en mor. Moms usikkerhed i sine kræfter kaldes. Derfor er det meget vigtigt, at der i denne periode er en person ved siden af ham, der vil hjælpe med råd og vil fortælle dig, hvordan og hvad der skal gøres.
Hvordan man undgår at reducere amning?
For at kunne reagere rettidigt på et fald i amning,
For det første reduceres brystet i volumen. I dette tilfælde, hvis før en kvinde vågnede op og trøjen var våd fra mælk, så med et fald i amning, observeres dette ikke.
For det andet bliver krummen rastløs fra underernæring, irritabel. I dette tilfælde kan den ugentlige kontrol af barnets vægtforøgelse bidrage til at klarlægge situationen.
Hvis der opstår sådanne symptomer, skal du kontakte børnelæsen, som vil give et fornuftigt råd om amning.