Sådan rengøres maven i 3 dage?

Efter at have læst titlen på denne artikel, vil mange komme til forvirring: Fjern maven i 3 dage, men er det muligt? Måske, men med nogle forbehold. Hvis du tror på julemanden, gudfaren og det faktum at du kan tabe sig i to eller tre størrelser om 3 dage, så skynder jeg mig til at skuffe dig. Julemanden og eventyren kan være, men der er ingen måde at radikalt tabe sig på så kort tid. Men hvis du sætter et mål for at gøre maven mere flad i 3 dage, så er det helt muligt.

I hvilke tilfælde kræves dette hurtige vægttab?

For eksempel nægter dine yndlingsbukser pludselig at blive knækket op, eller kjole sidder ikke så forførende som før, og du planlagde i tre eller fire dage i denne garderobe ting at forbløffe offentligheden med sit fantastiske udseende. Så tag på tingstandarden, husk hvordan den sidder, og sæt den til side i 3 dage.

Hvad skal jeg gøre for at reducere eller fjerne min mave om 3 dage?

1. Selvfølgelig på vej til en flad mave er vi fanget af en obligatorisk kost. Desuden er det ret komplekst, så i 3 dage skal du samle viljen i en knytnæve. Når alt kommer til alt, kan du ikke spise noget undtagen frugt og yoghurt. I løbet af denne periode vil kroppen ved hjælp af en sådan diæt blive ryddet af toksiner, og stofskiftet vil også blive normaliseret. Ingen overbærenhed, som: "Skyd Voyon det lille slik og alle" eller "Kun et lille brød til kefir". Nej, og endnu en gang nej, det kan du ikke gøre! Og mere, for disse 3 dage skal du helt opgive rygning og alkohol. Tro mig, sådan "mockery" over kroppen vil blive belønnet. Om 3 dage bliver din mave virkelig mere flad. Hvis du er inspireret af resultaterne af en sådan kost, så husk at det ikke kan overholdes i mere end 8 dage. Og som med enhver kost kan du ikke begynde at spise straks i de sædvanlige mængder, bruge kroppen til andre fødevarer undtagen frugt og kefir gradvist.
2. For at rense maven om tre dage har vi brug for en massage. Nej, det er ikke nødvendigt at skrive til en specialist, selvmassage er nok. Du skal bruge ruller, børster, massageapparater. Og 5 dråber olieopløsning af E-vitamin og 1/2 tsk olivenolie. Den resulterende olie bruges til massage. Fordel 20 minutter om dagen under en massage ad gangen eller 10 minutter to gange om dagen. Hvis blandingen af ​​olier af enhver grund til at lave mad ikke virker, er det okay at bruge andre fugtighedscreme. Efter alt bliver hovedvirkningen opnået ved massage, og den fugtighedsgivende forbindelse bruges kun som et hjælpeværktøj, der er nødvendigt for din hud på maven, som kan "tage fornærmelse" ved et så hurtigt vægttab.
3. Og endelig, for at fjerne maven i 3 dage og gøre den flad, vil du ikke komme ud uden fysisk anstrengelse. Disse er de sædvanlige øvelser til pressen. Det vil være nok at gøre hver 5-10 gange om dagen. Du kan begrænse dig til tre øvelser.

Den første: Liggende på ryggen, benene bøjede på knæene, hænder for at lukke op for hovedet og at forbinde i slottet. I dette tilfælde skal benene være på vægt. Din opgave, at rive kroppen væk fra gulvet, så tæt som muligt at blive trukket til knæene. Vi ser på, at lommen ikke kommer ud af gulvet, og albuer ikke konvergerer foran ansigtet.

Den anden: Liggende på ryggen, palmer at lægge under skinkerne, benene lige. Træk langsomt dine ben ud af gulvet. Løft dem så langt som muligt, stop ikke der og prøv at hæve så højt som muligt bækkenet. Når grænsen er nået, skal du vende tilbage til gulvet. Sørg for, at benene forbliver lige under øvelsen.

Tredje: Lig på ryggen, læg dine hænder langs kroppen, benene lige. Samtidig hæver vi vores ben og strækker os til sokkene med vores hænder, rives af kroppen og spænder vores mavemuskler.

Du siger alt dette er ikke så simpelt, og kost og motion og massage? Men på en anden måde vil det ikke fungere, for at rense maven i 3 dage, det er kun muligt ved hårdt arbejde. Efter at denne intense tre dage har fået en standard, skal du gå i spejlet og blive overrasket. Er sandheden perfekt?