Om det, hvilke vitaminer at drikke efter sorter, afspejler næsten hver ny mor. Dette er ikke overraskende, for efter fødslen af et barn er din krop så udmattet som nogensinde. Alle nyttige stoffer blev givet til babyens udvikling og vækst, og leveringsprocessen tilføjede sandsynligvis ikke styrke. Det er værd at bemærke, at det rigtige valg af vitaminer til kvinder vil betyde en hurtig fremskyndelse af genoprettelsesprocessen efter fødslen.
Vitaminer er nødvendige for en kvinde efter fødslen
jern
Under fødslen taber en kvinde en stor mængde blod, så det er obligatorisk at tage jern til nymor. Vitaminets forløb er seks måneder - det er den tid, der kræves for kroppen at komme sig helt op.
Gruppe af vitaminer B
Selvfølgelig er fødsel en stor stress for kroppen, men vi bør ikke glemme kvindens mentale tilstand. Det er vitamin B, der hjælper en ung mor med et dårligt humør og en forestående depression.
Vitamin D
Vitamin D er uundværlig for at genoprette styrken af tænder og knogler. Hertil kommer, at modermælk ikke har et sådant nyttigt element. Derfor tager du alt, hvad du behøver, ikke kun for dig selv, men også for barnet.
retinol
Vitamin A - en fremragende løsning til hårgjenoprettelse efter fødslen. Retinol påvirker immunsystemet positivt og spiller også en aktiv rolle i dannelsen af barnets skelet og tænder, så din opgave er at give barnet A-vitamin i tilstrækkelige mængder.
Udvælgelse af et kompleks af vitaminer efter fødslen
Hvilke slags vitaminer der skal tages efter levering, bør udpege en læge, der observerer dig. Specialisten vil vurdere din krops tilstand, mulige allergiske reaktioner og vælge den mest passende mulighed.
Det er værd at bemærke, at vitaminerne til ammende mødre er forskellige fra dem, du tog før graviditet. Standard vitaminer er designet til de gennemsnitlige menneskelige behov, og din krop er i øjeblikket oplever vitamin sult.
Hvis du ikke kunne bestemme hvilke vitaminer der skal drikke efter fødslen, skal du være opmærksom på de stoffer, du har taget under graviditeten. Producenter producerer som regel hele komplekser, der enten er egnede til gravide eller ammende mødre, eller de omfatter individuelle præparater til hver af perioderne. For eksempel foretrækker mange kvinder sådanne vitaminkomplekser som Elevit, Vitrum, Iodomarine og Calcemin.