Den videnskabelige betegnelse "bulimi" betyder gluttony. Dette er et fælles problem for repræsentanter for det moderne samfund. Sygdommen er ikke så meget fysiologisk som psykologisk, og dens behandling er nødvendig. Du kan helbrede bulimi alene, det vigtigste er at vide hvordan.
Bulimi manifesterer sig i pludselige impulser og angreb af enorm gluttoni. En person kan overholde korrekt ernæring, der er kun "sund" mad, men fra tid til anden uden at kontrollere "razzia" på køleskabet. Overeating forårsager i sidste ende følelser af skyld, selvlidende, skam.
En sådan "fest i maven" arrangeres som regel en eller to gange om ugen og holder hemmeligheden hemmeligt fra alle. En person forstår at spise en stor mængde højt kalorieindhold med det samme, han vil ikke drage fordel af dette, han skammer sig over sig selv. Kun her kommer erkendelsen af dette til ham lidt senere.
Først og fremmest er det nødvendigt at finde årsagen til konstant tilknytning til mad. Bulimia vidner om en psykiatriske lidelse. Årsagerne til dette kan være:
- stress og depression. Svære øjeblikke i livet, vanskelige situationer, problemer - alt dette påvirker negativt en persons følelsesmæssige tilstand. At falde i fortvivlelse og forsøge at kvæle smerten med mad - mange gør det bare;
- ensomhed. Mangler i det personlige liv, fraværet af en elsket, en elsket, urolighederne - hulen i sjælen er igen fyldt med mad;
- komplekser. Usikkerhed i sig indgiver i en person en følelse af angst. På en eller anden måde glemmer, bliver bulimiske patienter hjulpet af "tætte" måltider.
Nu på spørgsmålet om behandling af bulimi derhjemme.
Hvordan kan man slippe af med denne lidelse alene?
- Først skal du kigge ind i dig selv. Du skal forstå, hvad der generer dig, det giver dig angst. Bliv alene med dine følelser og følelser. Vælg et hyggeligt sted i dit hjem, skru ned lysene, tænk stille musik og tænk på dit liv.
- For det andet glemmer diæt. Del ikke mad til "godt" og "dårligt". Jo mere du trækker en linje imellem disse begreber, jo oftere forstyrrer du og overeat med ubrugelige "dårlige" produkter. Enhver mad er god i moderation.
- For det tredje skal du kommunikere mere med mennesker. Du vil faktisk ikke arrangere din "snack" foran andre mennesker.
Vær venner, tag en tur, besøg. Pas på dig selv med noget. Meget nyttig øvelse, så køb en billet til gymnastiksalen og nyd en stram figur.