Følelse, når han tager hans hænder krampe ikke fra behagelige. Det var sikkert, at enhver person mindst en gang i sit liv stødte på dette fænomen. Kramper af hænderne kan forstyrre meget sjældent, men i nogle mennesker sker de ofte, end det giver mange ulemper. For at slippe af med disse ubehagelige følelser er det nødvendigt at afgøre, hvorfor spasmen reducerer hænder, fingre eller andre dele af kroppen.
De mest almindelige årsager til håndkramper er:
- overdreven Jeg er fysisk aktivitet. På grund af intensiv træning - løb, hopper, strækker sig, svømmer, kan muskeloverbelastning forekomme. Overanstrengelse fører til, at musklerne i hænderne er kramper og der opstår smertefulde fornemmelser.
- forgiftning. Som følge af alvorlig mad eller alkoholforgiftning forekommer ofte kramper i fingrene. Det sker, at efter fingrene er fingrene på hænderne kramper gentagne gange i flere dage;
- hypotermi. Under indflydelse af koldt vand reducerer mange mennesker hænder og forskellige muskler;
- svag blodtilførsel til musklerne. Mennesker med svagt blodtilførsel til musklerne reducerer ofte deres hænder eller ben under påvirkning af kulde eller motion;
- mangel på calcium i den daglige kost
- pludselig frygt.
Først efter at årsagen til spasmerne er identificeret, kan man søge et svar på spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis han tager hånden. Afhængigt af situationen, alder, generel trivsel bør passende midler vælges for at bekæmpe denne problemer.
Der er en række måder at slippe af med beslaglæggelser af forskellige dele af kroppen:
- Massage. Hvis spasmen reducerer hænder, fingre på hænder eller fødder, er det først og fremmest nødvendigt at massere det sårede område godt. Denne enkle procedure giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen og hurtigt slippe af med kramper. Hvis krampen reducerer regelmæssigt højre eller venstre arm, så skal massage udføres dagligt uden at vente på en anden spasme. Til massage kan du bruge olie eller balsam.
- Varme bade . Hvis krampen reducerer hænderne regelmæssigt om natten, bør forebyggelsen tage et varmt bad. I badet kan du tilføje havsalt eller aromatisk olie. Denne procedure giver dig mulighed for at slappe af alle musklerne i kroppen og lindre spændinger.
- Urtepræparater. Fytoterapi er et godt værktøj til forebyggelse af mange sygdomme. Hvis spasmen regelmæssigt reducerer dine hænder, skal du drikke kamille te hver dag - det hjælper med at slappe af musklerne. Lime te er også et godt afslappende middel. Hvis spasmen reducerer hænderne under graviditeten, skal du først konsultere en læge, inden nogle af dem kan være kontraindiceret.
- Strøm. Ved regelmæssige håndkramper bør fødevarer indeholdende store mængder calcium og kalium indgå i den daglige kost. Sådanne produkter omfatter: mælk, cottage cheese, friske grøntsager, greener.
- Undgå hypotermi. Regelmæssig superkøling kan gøre kramper kronisk, så det er især vigtigt ikke at tillade hypotermi til dem, der har anfald ofte nok.
Hvis du ikke kan slippe af med kramperne af hænderne alene, så kan du søge råd fra en reflekseter. Måske reducerer spasmen hænder eller fingre på hænderne på grund af regelmæssig eksponering for visse aktive punkter i kroppen. Og dette forårsager igen øget blodgennemstrømning og forekomsten af spasme. Specialisten vil kunne identificere et lignende problem og foreslå den mest optimale metode, der gør det muligt for dig at slippe af med anfald for evigt.