Hvilken slags korn kan du spise, mens du taber?

For kostens effektivitet er det nødvendigt at vælge et sæt nødvendige produkter, som ikke kun hjælper med at tabe sig, men også tillade kroppen ikke at opleve konstant sult. Det er også vigtigt at sikre, at kosten supplerer behovet for sporstoffer, proteiner, kulhydrater til det normale menneskelige liv. Til sådanne formål vil grød gøre det bedste, kornafgrøder er en kilde til essentielle aminosyrer, fibre, proteiner og komplekse kulhydrater. Brugen af ​​korn i lang tid blokerer følelsen af ​​sult, da kulhydrater fra grød absorberes gradvist, genopfriske energireserverne, og fiber som en støvsuger trækker slagg, toksiner, skadeligt kolesterol og endog overskydende sukker og derved renser tarmene. Men hvilken slags korn kan du spise, mens du taber? Til dette formål er de fleste korn egnede, det vigtigste er at forberede dem ordentligt.

Kashi, som kan spises med en kost:

Den vigtigste opgave er at tilberede grød korrekt, så den faktisk er kostbar og nyttig. Kog rumpen kun på renset vand, ikke fordøjes, lad det være bedre fast, for diæt mere passende grød væske konsistens, de desuden omslutter væggens vægge. Sådanne korn som boghvede og havregryn behøver slet ikke at blive kogt - hæld croupen til natten med fedtfri yoghurt eller varmt vand. I den færdige skål, salt med havsalt eller tilsæt frisk bær, frugt .

Kan jeg gendanne mig fra havregryn?

Ikke så længe siden hævdede ernæringseksperter i en stemme, at du kan få vægt af korn, herunder havregryn. Faktisk kan korn kun påvirke stigningen i muskelmasse, de øger ikke fedtvæv. Selvfølgelig vil en skål med tilsætning af olie, sukker og fed mælk fremkalde fedt, men ikke på bekostning af korn.

Kan jeg spise grød til natten?

Selv under en diæt kan hungersnit ikke tolereres, det vil kun bidrage til aflejring af fedt på siderne. kroppen frygter, gør sine reserver for fremtiden. Hvis en sultfølelse før en drøm ikke giver ro, spiser du en rigtig grød i en lille mængde, giver en følelse af fylde, en god rolig søvn og gavn for kroppen, ikke et enkelt gram fedt vil vokse, så spis uden anger.

Kashi er et værdifuldt produkt, der passer ansvarligt for udvælgelsen og tilberedningen af ​​retter, så bliver figuren slank, og kroppen er sund.