Kost er ikke altid nyttigt. Ofte vælger kvinder det forkerte, ikke egnet til dem, fødevaresystemet. Fejlens fejl er ikke den bedste måde at påvirke ikke kun trivsel, men også i udseende.
Hvordan afspejler fejlene i kosten i huden?
Selv en nyttig ret kost er først og fremmest en ændring i den vanlige kost. Det kan være svært at tilpasse sig til det, det oplever stress , hvilket er manifesteret i metaboliske sygdomme og forværring af tarmen. Som følge heraf forekommer huden udslæt, betændelse, pletter, hævelse, skrælning, sorte prikker. Med en kost til vægttab kan huden tabe elasticitet og sund farve, sag med grimme folder, rynker bliver mere mærkbare.
Kost til ren hud
For at undgå hudproblemer skal kosten laves så afbalanceret som muligt. Kosten skal nødvendigvis omfatte fødevarer med et højt proteinindhold, som er et byggemateriale til celler og væv. Fedt skal være overvejende grøntsager, bortset fra fedtfisk - en kilde til omega 3. Det er bedre at nægte let fordøjelige kulhydrater generelt og eliminere slik og bagning fra menuen.
Den omtrentlige menu for dagen kan være som følger: om morgenen - en vitaminsalat af friske grøntsager med grønne, frokost - müsli, frokost - kogt fjerkrækød, salat, juice, en snack - yoghurt og noget frugt, middag - fisk bagt med grøntsager.
Kost med hudsvamp
Hvis huden påvirkes af en svamp, vil en diæt, der styrker immunsystemet, klare sygdommen. Du er nødt til helt at opgive sukker og fødevarer med et højt indhold af stivelse, samt sød frugt og alkohol. Brød skal erstattes med müsli eller fuldkornsbrød. Grundlaget for kosten skal være grøntsager - frisk, kogt eller dampet. Du bør drikke rigeligt med mineralvand og urtete.