Kendte fra barndommen, smagen af cottage cheese fremkalder nogle hyggelige tanker. Efter morgenmaden med hytteost er der en følelse af mæthed og lethed. Mavetarmkanalen fortæller os "tak". Middag kan også erstattes med hytteost, især i færd med at opnå harmoni. Specialister i korrekt ernæring anbefales at inkludere cottage cheese og mejeriprodukter i deres kost. Kun nu er det ikke skadeligt at spise cottage cheese hver dag uden frygt for dit helbred, lad os prøve at finde ud af det.
Hvordan vælger man ost?
Kvaliteten af produktet er underlagt en række krav. Det er nødvendigt at tage hensyn til nogle nuancer, købe cottage cheese:
- Kontroller fremstillingsdatoen, produktets holdbarhed varer ikke over 72 timer.
- nødvendigvis skal være opmærksom på kvaliteten af gennemførelsen - emballage, køleenheder i butiksfronter;
- Produktets struktur skal være homogen, uden urenheder;
- Kvaliteten af produktet kan bedømmes i mange henseender af smag og lugt.
Er det muligt at spise en masse cottageost hver dag?
Selvfølgelig kan du. Grunden til forgiftning med ostemasse er i grunden relateret til vores uforsigtighed. Hvis du købte produktet "med hænder", så er der ingen garanti for, at du i den nærmeste fremtid ikke bliver nødt til at tage en sygefravær på grund af forgiftning. Hvis du virkelig elsker cottage cheese, så spis det på sundhed, men hver dag, men lidt efter lidt. Restriktioner gælder kun for mængden og kvaliteten af det spist. Sundhedspleje er relateret til måden på, hvad vi spiser hver dag. Og der er en voksen cottage cheese hver dag du kan med noget - med creme fraiche, med bær eller frugtstykker, fortynding kefir, mælk eller fermenteret mælk. Faktisk er det et diætprodukt, der passer til alle aldre.
Hvorfor er det nyttigt at spise cottage cheese hver dag?
De vigtigste fordele:
- Et højt proteinindhold, selv i fedtfattig cottageost, er nærende og nyttig.
- Tilstedeværelsen i produktet af nyttige sporstoffer, især calcium, en gruppe af vitaminer (A, B, E, D), fosfor, jern, magnesium.
- I ostemasse er der nødvendige aminosyrer til menneskekroppen, hvilket er nyttigt for leveren.
Til fans af forskellige cottage cheese
Curd paradis, det viser sig, eksisterer. I dag kan du købe cottage cheese af forskellige slags:
- fra komælk;
- fra gedemælk;
- granuleret cottage cheese, som let fordøjes, kan det anbefales til personer med gastrointestinale sygdomme, kun du skal vælge ikke salt;
- skummet cottage cheese med indholdet af sporstoffer, som er i fuldmælk;
- ost med honning - færdigretter, egnet til snacks , det har antioxidanter og vitaminer, kun produktet anbefales ikke til diabetikere;
- Hjemmelavet cottage cheese, købt af en betroet sælger.
Og hvad lækker bliver pandekager med cottage cheese! Generelt skal du prøve meget at finde din hytteost. Så spørgsmålet - er det nyttigt at spise cottage cheese hver dag - forsvinder i sig selv.