For den komplekse støtte af kroppen under kost og intensiv fysisk aktivitet udvikles nye og nye kosttilskud regelmæssigt. Deres positive effekt på kroppen er ikke bevist, i modsætning til vitaminer til vægttab, hvis effektivitet er længe blevet bekræftet af læger.
Effektive vitaminer til vægttab
Før du beslutter dig for, hvilke vitaminer du skal drikke, når du taber, skal du forstå mekanismen for deres virkninger på menneskers sundhed. I sig selv kan disse stoffer ikke påvirke den kraftige vægttab: uanset hvad deres producent lovede, må du ikke spise piller med ruller og vente på et mirakel. Under enhver kostrestriktion (det være sig veganisme eller kost) kræver opretholdelse af den korrekte metabolisme genopfyldning af mineraler og andre næringsstoffer. Uden det bliver fedtforbrænding og hævelse sænket.
Vitaminer til vægttab er omgivet af myter forårsaget af ukorrekt tilbagemelding fra internettet og information fra forummet. Blandt dem:
- Evne til at kæmpe med dårlig genetik og endokrinologiske problemer. Intet af de mest annoncerede komplekser vil løse problemet med fedme forårsaget af genetiske abnormiteter. Tendensen til fedme, der forklares ved dårlig arvelighed eller skjoldbruskkirtsygdomme , skal behandles med medicin under tilsyn af en specialist.
- Kombinationen af polykomplekser med diuretika og afføringsmidler. Hårde kostvaner understøttes altid af urteinfusioner, som lindrer vævene fra væsken, der har stagneret i dem. De vasker væk nyttige stoffer fra kroppen, så de simpelthen ikke har tid til at producere nogen effekt.
- Naturlige vitaminer er mere effektive end de syntetiserede. Manglende vægt eksperter rådes altid til at læne på friske frugter og grøntsager. Men de kan ikke altid dække det daglige behov for dette eller det pågældende stof.
Vitamin E til vægttab
E-vitamin (tocopherol) findes i artikler, der fortæller om, hvilke vitaminer der skal tages, når du taber, forynger eller styrker immuniteten. Det anses for at være en af de mest fashionable på grund af udtalte antioxidant egenskaber. Det betyder, at komplekser med inddragelsen af E forstyrrer oxidative processer i blodet og organerne, forlænger levetiden. Cremer til hudens hud med tocopherol regenererer huden epidermis - glatte rynker og lette stregmærkerne.
Hvis du vælger hvilke vitaminer der skal drikke, når du taber, skal du nødvendigvis vælge formuleringerne med tocopherol. Han vil hjælpe med ikke at miste skønhed mod baggrunden for en stædig kamp for en smuk figur. Takket være ovennævnte egenskaber forhindrer det huden i at hænge, bliver dækket af et rynkemaske og forhindrer hårtab. Du kan få dette stof fra mad: Det er indeholdt i naturlige olier (oliven, mandel, solsikke).
Vitamin D til vægttab
En diæt med D-vitamin indebærer brugen af ikke en, men en hel gruppe nyttige sporstoffer. De kaldes calciferoler: de er i stand til at danne sig selvstændigt i epidermierne under påvirkning af direkte sollys. For få år siden troede lægerne, at calcipers kun kan fremme fosformetabolisme. Nylig forskning har vist, at i en person, der er tilbøjelig til hurtig vægtøgning, er et permanent underskud af cholecalciferol og ergocalciferol dokumenteret i blodet.
B-vitaminer til vægttab
Selv uden at vide, hvilket vitamin til vægttab der vil hjælpe i et bestemt tilfælde, ordinerer læger altid stoffer i gruppe B. B1 (thiamin) er den vigtigste deltager i daglig kulhydratmetabolisme. Thiamin sænker blodglukoseniveauet ved at eliminere kroniske sultenes sår om natten. B6 (pyridoxin) mætter kredsløbssystemet med ilt og hurtigt genopretter proteinmangel i kostvaner - ikke-kulhydrat og glutenfri. B12 (cyanocobalamin) besejrer neuroser, uden som ingen vægttab kvinde kan gøre.
Kompleks af vitaminer i at tabe sig
Vitaminer i kosten skal tages strengt i henhold til vejledningen, og i nogle tilfælde - under tilsyn af en læge. Vitaminer til vægttab kan indeholde komponenter, der modsætter hinanden, så sammensætningen af hver bør undersøges inden køb. For eksempel er assimileringen af calcium kun mulig, hvis den er "tilstødende" til et element som D3. Og kalium og magnesium betragtes som de mest allergene komponenter, som skal tages adskilt fra hinanden.
Vitaminer Chrom til vægttab
I 2008 lavede forskere en opdagelse: krompikolinat er nyttigt for folk, der forsøger at tabe sig. Undersøgelser om emnet for, hvilke vitaminer der bidrager til vægttab, har vist, at cravings for slik i form af enkle kulhydrater fra kager og chokolade falder på baggrund af et konstant indtag af picolinat. Formuleringer på basis heraf anbefales ikke til piger med sygdomme i lever, nyrer og skjoldbruskkirtel. Hele resten picolinate vil hjælpe med at tabe fra 3 til 5 kg pr. Måned.
Vitaminer Doppelherz til vægttab
Doppelherz - universelle vitaminer til hurtig vægttab og støtte til kvindelig skønhed. Doppellertz Beauty Slim består af et ekstrakt af grøn te, linolsyre, L-carnitin. Takket være denne sammensætning vil stoffet appellere til kvinder med enhver figur. For dem, der allerede har gennemgået et kraftigt vægttab, vil Doppelgerz hjælpe med at overvinde sultens udbrud og give en følelse af lyshed, fugt huden og styrke hårets rødder.
Vitaminer vil forsvinde med at tabe sig
Imidlertid betragtes Directs som et kosttilskud, men har en fremragende sammensætning af zink, en blanding af aminosyrer, svovl, horsetailekstrakt, calcium, thiamin, pyridoxin og kalium. Disse komplekse vitaminer i kosten opretholder en tone og velvære, der påvirker huden, negle og hår positivt. Spredning har et minimum af kontraindikationer: det er forbudt at tage med individuel intolerance over komponenter, allergier, graviditet og amning.
Vitamin Solgar til vægttab
Billige vitaminer i kosten er ikke lige så effektive som kvalitetskomplekser til højere priser. I sortimentet af Solgar mærke er tre lægemidler til støtte for at tabe sig: Tonalin, lipotropiske faktorer og krompikolinat. Tonalin indeholder linolsyre - dette er det mest effektive additiv i at forstyrre absorptionen af fedtstoffer. Lipotropiske faktorer accelererer spaltningen af fedtstoffer, der allerede er indtaget i mavetarmkanalen. Kylling picolinate er ansvarlig for et fald i appetitten og et fald i cravings for slik.
Vitaminer til vægttab bør ikke være bange - de kan være en god hjælp til alle, der har besluttet at dele med overskydende kilo, men er bange for mulige sundhedsmæssige konsekvenser. Med et minimum af kontraindikationer kan de reducere sultangreb, mavesmerter og døsighed. Moderne effektive vitaminer kan dele fedtene ind i kroppen.