Der er et ordsprog, "vand er livet", som helt nøjagtigt afspejler essensen af et af principperne om korrekt ernæring: at være sund, du skal drikke meget. Mindst to liter væske om dagen anbefales at bruge diætister. Men eksperter bestemmer straks: Ingen sød sodavand og kaffe, det er bedre at lade det være rent vand. Men andre sunde drikkevarer til vægttab er ikke forbudt, for eksempel grøn te eller friskpresset grøntsagssaft vil være en god hjælp. Kategorien af de mest nyttige drikkevarer omfatter også mælk, kun fedtfattige og pasteuriserede og sure mælkeprodukter: kefir, fermenteret mælk, yoghurt.
Hvilke andre drikkevarer er nyttige?
Et af de mest nyttige drikkevarer er urtedekoktion, og ingredienserne til det kan vælges i forskellige, afhængigt af formålet, egenskaberne af visse urter, personlige præferencer. Dette kan være en monoindsamling, for eksempel fra mynte eller kamille. Sådan te beroliger perfekt, renser tarmene, forbedrer kroppens generelle tilstand osv. Men det er bedre at kombinere forskellige urter med hinanden, så effekten af en sådan afkogning bliver mere synlig.
Også ernæringseksperter anbefaler at inkludere i kosten ingefær te , afkog af hofter, hund sojamelk, mineralvand med citronsaft. Men hvilken slags drikke er det mest nyttige, absolut umuligt at sige. Hver person er fri til selv at bestemme det selv.
Nyttige Alkoholholdige Drikkevarer
Fordelene og skaden af alkohol har længe været opvarmet debat. Og generelt anbefaler ernæringseksperter at afstå fra at drikke alkoholholdige drikkevarer. En undtagelse kan kun foretages for medicinske alkoholtinkturer eller meget høj kvalitet vin, som i vores almindelige butikker næsten aldrig opstår. Men selv i dette tilfælde bør du begrænse dig til blot et par glas alkohol et par gange om ugen.