Historien om udseendet af mysli går tilbage til fjernt 1900. Derefter opdagede den berømte læge Max Birkher-Benner for sig selv en usædvanlig, på det tidspunkt skålen, idet han havde lært det fra en ældre hyrde i Alperne.
Mysli, udarbejdet af den gamle mandlange lever, bestod af jord hvede korn, honning, jordbær og blåbær bær og mælk. Efter lægeens møde med hyrden begyndte historien om fødslen af nye madlavningsopskrifter, da det viste sig at være en sund og sund skål, som i dag er elsket af både børn og voksne. Da mange af os, især dem, der ønsker at miste et par ekstra pund, primært er interesseret i kaliumindholdet i müsli , bruger vi vores artikel til overvejelse.
Sammensætning og kalorieindhold i müsli
De vigtigste ingredienser til fremstilling af dette selvforsynende fuldmelet er knuste og fladede korn af hvede, rug, ris, havre, hirse eller byg, hvor du kan tilføje stykker frugt, bær, nødder, tørrede frugter, frø samt chokolade eller sprøde flager. Hæld denne blanding kan være mælk, juice, vand, yoghurt eller kefir.
Calorisk indhold af müsli er ret højt, i 100 gram tør blanding (normalt korn, frugt og nødder) indeholder 365 kcal. Derfor, hvis du følger figuren, og ikke vil senere kæmpe med ekstra pund, er det bedre at spise müsli med frugter, hvad enten det er tørret frugt eller chokolade.
Calorisk indhold af müsli med mælk vil være mere end med vand eller juice. I 100 gram af den tilberedte skål indeholder ca. 290-295 kcal. Brug i stedet for tankning yoghurt kan du også få et meget højt kalorieindhold, hvoraf 100 gram indeholder ca. 322 kcal.
Calorisk indhold af muffins med yoghurt 0,1% fedtindhold er ret lille, med en sats på 1 kop kefir + 1 spsk.
Hvis du holder fast i en kost og vil tabe sig så hurtigt som muligt, så er det bedst at hælde mysli med rent vand. Effekten opnås på grund af lavt kaloriindhold i müsli og en stor mængde fibre, som normaliserer tarmens arbejde og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
Den største kalorieindhold i müsli barer. Denne nyttige sødme indeholder så meget som 416 kcal pr. 100 gram, plus der er mange kulhydrater her. Derfor er det mere nyttigt at spise barer om morgenen til morgenmad. På grund af sin mangfoldige mineralsammensætning påvirker det gavnligt nervesystemet og hjertet, forbedrer trivsel, øger vitaliteten, giver energi og styrke hele dagen.