Kost af et barn op til et år

Korrekt ernæring af barnet i de første måneder og år af livet lægger grunden til hans fremtidige sundhed og trivsel.

Barnets kost i 0-6 måneder

I løbet af de første 6 måneder af livet bør den nyfødte kun spise modermælk - denne henstilling gives i dag af WHO, European Pediatric Association og UNESCO. Hvis du ikke kan eller vil ikke amme din baby, skal du sørge for at få alle de næringsstoffer han har brug for fra mælkeformler.

Modermælk er den ideelle ernæring til den nyfødte, da den er udviklet specielt til at dække alle sine behov. Børn, der ammer, begynder at spise faste fødevarer hurtigere end de børn, der har været kunstigt sated - fordi takket være modermælk er de vant til en række lugt og smag.

Nogle af de andre kendte fordele ved amning er:

• færre gastriske lidelser i barnet;
• stærkere immunitet mod infektioner i de første måneder af livet;
• meget sjældne allergi reaktioner;
• en lav procentdel af pludselige dødsfald.

Der er en generel overbevisning om, at der fra indførelsen til et barns op til 4 måneder ekstra mad eller væsker er meget mere skade end godt. Med andre ord, hvis fødevarens ration for et barn under 6 måneders alderen indeholder ekstra mad, hjælper det ikke med udviklingen af ​​barnet.

Yderligere mad kan kun indføres i barnets kost 4-6 måneder i følgende tilfælde:

• barnet går ikke i vægt
• barnet virker altid sultent på trods af den øgede amning;
• barnet er født på en kunstig kost fra fødslen.

Kost af et barn i 6 måneder

Efter 6 måneders alder begynder jernbutikkerne, som barnet er født til at falde. Modermælk er fattig i jern, og den type jern, der indeholder mælkeblandinger, absorberes ikke meget let af den nyfødte krop.

Samtidig er der ca. 6 måneders alder en stigning i barnets mobilitet, hvilket medfører en stigning i energibehovet. Derfor skal vi i kosten af ​​et barn, der er 6 måneder, indbefatte yderligere ernæring - for at udfylde tomrummet mellem barnets energibehov og den energi, der giver ham modermælken.

Indførelsen af ​​fast mad begynder med noget barnprodukt rig på jern, såsom rismel, som sjældent forårsager allergier. Rismel er skilt af modermælk eller dets erstatning, og gives kun til barnet med en ske. Indledningsvis bør cremen være tilstrækkelig flydende, så den kan gøres tykkere.

Et par dage efter, at cremen er tilsat grøntsagssuppe - det vil sige en blanding af grøntsager i form af kartoffelmos. På denne alder vil sådanne grøntsager som kartofler, gulerødder, selleri, radise, tomater og endiver være gode. Når du fjerner suppen fra ovnen, tilsættes to teskefulde olivenolie og et par dråber friskskåret citron. Vegetabilsk suppe er at foretrække at føje til kosten til frugt, da et barn på 6 måneder er vant til grøntsager lettere, medmindre tidligere forsøgt frugtpuré. Vegetabilsk suppe erstatter gradvis frokosten modtagelse af mælk.

Efter at barnet har vænnet sig til grøntsagssuppe, er det muligt at tilsætte frugtpuré til sin kost - erstatter dem helt eller delvis med anden morgen fodring. Naturligvis er kartoflerne lavet af friske frugter.

Kosten giver dig mulighed for at give babyen seks måneder med æbler, pærer og modne bananer. Du indtaster en frugt hver gang. Mellem de forskellige frugter er der en pause i en uge for at kontrollere mulige reaktioner af afvisning, og for barnet at vænne sig til en ny smag.

Hvordan ændrer barnets kost fra den 7. måned?

Kost giver dig mulighed for at give barnet på 7 måneders vand - både med mad og mellem fødninger. Men i et beløb, der ikke fører til en begrænsning af barnets appetit.

Derudover inkluderer barnets kost fra begyndelsen af ​​den 7. måned et slibet kyllingebryst uden hud, i et volumen på 50 gram først og 100 gram senere. Kyllingebryst er kogt med grøntsager.

På 7 måneder i vegetabilsk suppe kan du også tilføje spinat, rødder, radise, friske bønner og rober.

Et barns kost i 8 måneder

I kosten for et barn på 8 måneder vises appelsinjuice. Den mængde juice, som et barn har brug for at dække sine udgifter i C-vitamin, er meget lille. Almindeligvis tilsættes appelsinsaft til frugtpuré eller gives som en separat drik. Vær opmærksom! Frugtsaft erstatter ikke mælk, så det giver ingen mening at give barnet mere end 100 ml (halvt glas) juice per dag. Hertil kommer, i barnets kost fra den 8. levemåned, ud over den gærede risgrød, havregryn eller hvedemel tilsættes. Porridges gives altid til et barn med en ske og ikke fra en flaske.

Sure frugter (kirsebær, ferskner, abrikoser) er også inkluderet i babyens kost på 8 måneder.

I samme alder tilføjes barnets kød til babyens mad (for eksempel fra scapulaen) - i samme mængde som kyllingen. Han kan også spise svinekød, lamskød, barn eller kanin.

Barnets kost i 9 måneder

Frugter, der indeholder korn (såsom jordbær, kiwi, figner) er bedst føjet til kosten, når barnet bliver 9 måneder gammelt.

Barnets kost i 10 måneder

Ca. i denne periode begynder barnet at tygge. Derfor er det i kosten af ​​et barn, der er 10 måneder gammelt, ønskeligt at inkludere granuleret eller hakket mad - for eksempel kartoffelmos eller bagt kartofler, delt med en gaffel i små stykker.

Meget god chewing træning vil være en skorpe brød, som et barn kan holde i hans hænder (men kun når han sidder støt foran dig!)

Barnets kost i 11 måneder

Fisken ses i babyens kost efter 11 måneder. Fisken skal være magert. Det gives til barnet som en fiskesuppe kogte med grøntsager. Pas på med fiskben!

Et barns kost i 12 måneder

I kosten af ​​et barn, der er 12 måneder, kan du inkludere et æg. Æg er kun tilladt i kogt form, og det skal koges i mindst 6-8 minutter. Grind æggeblommen med en gaffel, og giv den til barnet, gradvist stigende portioner - indtil barnet har spist hele æggeblommen.

Proteinæg kan gives til et barn kun 15-20 dage efter første gang, han spiste æggeblommen. Proteinet bør også knædes med en gaffel, og øges også gradvist, når foderet deles. Barnets kost i 12 måneder kan indeholde 3-4 æg om ugen - til frokost, kort før frugtpuréen, hvormed ægget suppleres.

Agurker, løg, kål, broccoli, bælgfrugter og artiskokker sættes til barnets kost, efter at han er 12 måneder gammel. Disse grøntsager kan ikke let fordøjes og forårsage dannelse af gasser - hvilket kan plage barnet i en yngre alder.

Den daglige mængde mælk, som et barn skal tage i en alder af et år, det vil sige når han modtager anden mad, skal svare til 600 ml.

Omkring et år, hvis du kan se, at barnet er sulten, kan du give ham og aftensmad - som består af den mad han spiste til frokost, men i mindre mængder