Tilapia i multivariatet

Tilapia er en fed og let at tilberede fisk, der er egnet til bagning, stegning og endog dampning. På trods af sin behagelige smag siger eksperter, at det ikke er nødvendigt at medtage fisk regelmæssigt i din kost på grund af dets evne til at akkumulere elementer, der er ugunstige for vores krop. Men hvis du stadig har frigivet din menu til tilapia-retter, skal du forberede den i overensstemmelse med opskrifter, som vi vil diskutere yderligere.

Tilapia filet i en multivark med parmesan og tørrede tomater

ingredienser:

forberedelse

Fiskfilet, tørret, tørret fra knogler, om nødvendigt, og krydret derefter med salt og gnides med frisk dild. Vi sætter fisken i smøreskålen på enheden og placerer den med kødet op. Tænd for "Baking" -modus og vent 30 minutter.

I løbet af denne tid er det muligt at have tid til at forberede tomatens topping til tilapia. Bland de skivede tørrede tomater med revet parmeza, smør, citronsaft og hjemmelavet mayonnaise . Når filet er klar, dække det med den resulterende blanding og kog i yderligere 10 minutter.

Du kan servere tilapia med kartofler eller med grøntsager også kogt i en multivariate parallelt med fisken.

Opskrift på bagt tilapia i en multivark

ingredienser:

forberedelse

Før madlavning kontrolleres fiskfileterne for knogler og gnides med en blanding af salt og peber, sidstnævnte smager. Vi laver marinade, blander knuste hvidløg med revet ingefær, sojasovs og saft samt sesamolie og persille. Hæld marinade over fladen af ​​multivarket, der er placeret i skålen. Vi sætter "Baking" -modus og tålmodigt vente til fisken er bagt i marinade. Det tager ikke mere end 25 minutter.

Forbereder tilapia for et par i en multivark

ingredienser:

forberedelse

En af citronerne skæres i skiver og lægges ud på stykker af pergament. På toppen af ​​hvert stykke sætter vi på fiskfileten efter at være sikker på at den er rengjort af knogler. Sæt fisken til smag, drys med skiverne og revet gulerødder og spred derefter over hvert stykke skiver smør og overfør pergamentet til grillen til dampning. Efter at have tændt den rigtige tilstand og fylder skålen med vand, forbereder vi tilapia i 25 minutter og serverer det straks ved at drysse med citronsaft.

Tilapia skål i multivarket

I modsætning til mange opskrifter til madlavning i fisk, er det absolut nyttigt og endda anbefalet til brug af børn. Let breaded med mandelcrumb vil gøre en varieret tekstur af skålen, og grøntsagsgarnishet vil opdatere det. På samme tid skal du huske at du ikke behøver at stege fisk i frisk stek.

ingredienser:

forberedelse

Skyl fiskfiletene efterlad at tørre, og sæson derefter til smag. Hvis du ikke har mandelmel ved hånden, pisk et glas mandel i en lille smul og bland den med mel, sukker og en knivspids salt. Sæt separat ægget med vand. Smelt smørret.

Vi nedsænker fisken i et slået æg, smuldrer det i paneret og smør det med smeltet smør. "Bages" 25 minutter. Serveres med citron.