Nødder hasselnødder - godt og dårligt

Hasselnød er en hasselnød, som ligesom de fleste andre nødder er rig på vitaminer på den ene side og på den anden side - i store mængder betragtes det som et tungt måltid, som kroppen ikke kan klare let. Mange mennesker undrer sig meget ofte om, hvad der er brug af hasselnød, og det er det, vi finder ud af lige nedenfor.

Nyttige egenskaber af hasselnødder

Inden dechifrenes grundlæggende egenskaber skal forstås, er det nødvendigt at forstå, hvad det består af og få svar på to spørgsmål af interesse for mange om, hvor mange kulhydrater og proteiner i hasselnødder, og i almindelighed hvad dens energi og næringsværdi.

Sammensætningen af ​​denne møtrik indbefatter (baseret på 100 g):

• proteiner - 16,2 g;
• fedtstoffer - 66,8 g;
• kulhydrater - 10,1 g.

Blandt de nyttige egenskaber kan identificeres den mest grundlæggende. Hasselnødhasselnød:

1. Forbedrer kardiovaskulære systemets tilstand . Kalium og calcium, der er i hasselnødder - de vigtigste makroelementer til hjertet. Mineraler styrker hjertemusklen, bevarer skibens elasticitet. Derudover deltager calcium, sammen med natrium, i hæmatopoiesen.
2. Nødder er meget nyttige til muskler . For nogen er det ingen hemmelighed, at muskelfibre har brug for protein. Og i hasselnødder passer den godt sammen med E-vitamin, hvilket er godt for vækst og styrkelse af musklerne.
3. Styrker immuniteten . På grund af at hasselnødden indeholder mange vitaminer fra gruppe E, kalium, calcium, magnesium, jern, zink og natrium.
4. Hasselnød er effektiv til bekæmpelse af anæmi , samt for opsving efter forskellige sygdomme, skader og operationer. Med hensyn til næringsværdi er disse nødder otte gange højere end mælk. Jern, som er i dets sammensætning er nødvendig for dannelsen af ​​røde blodlegemer. Kalium bidrager til arbejdet i det nervøse og muskulære system.
5. Prophylax af kræft . Hasselnødden indeholder paclitaxel, et stof, der tager direkte del i forebyggelsen af ​​onkologi. Lægemidlet med samme navn bruges i kemoterapi til at dæmpe opdelingen af ​​kræftceller.
6. I hasselnødder er der ikke mange kulhydrater, derfor kan mennesker med diabetes spise det sikkert (men i små mængder).

Brug af hasselnød til kvinder

Til det rimelige køn er hasselnødder et rigtigt fund, fordi takket være ham:

• Håret bliver skinnende og frodigt, især hvis du laver masker fra jordnøddesmør og æggeblomme;
• de aktiverer produktionen af ​​modermælk, de gør det mest nyttige og nærende, og derfor må unge mødre simpelthen spise hasselnødder;
• Nødolien indeholder fremragende rengøringsegenskaber. Det kan bruges til acne, abscesser og forskellige hudabsorber.
• hasselnød hjælper i behandlingen af ​​infertilitet.
• Sådanne nødder hjælper med at slippe af med ekstra pund, hvis du bruger dem som snacks eller erstatter dem med hovedmåltidet.

Fordele og skade på hasselnødder

Til at begynde med overveje nyttige kvaliteter:

1. Bruges til at forbedre immunforsvaret.
2. Opløs nyresten.
3. Stimulerer væksten af ​​muskelvæv.
4. Bruges til at forbedre effekten i behandlingen af ​​anæmi.
5. Reducerer risikoen for åreknuder.
6. Det kæmper med hjerte-kar-sygdomme.

De skadelige virkninger af hasselnødbrug omfatter:

1. Hovedpine, som er forårsaget af spasmer af cerebral fartøjer.
2. Allergier og diatese hos børn.
3. Vægtforøgelse (du behøver ikke at spise den til mennesker diagnosticeret med fedme af en hvilken som helst grad);
4. Opblødning, vanskeligheder med afføring.
5. Den daglige anvendelse af hasselnødder er ikke mere end 30 gram.