De fleste af os ved om barndommenes gavnlige egenskaber. Dette produkt blev brugt simpelthen fordi det er velsmagende, og fordi det er nyttigt. Og nu bliver det mere og mere ofte tilføjet til kosten på grund af dets indhold af lavt kalorieindhold og hjælper med at tabe sig.
Fordelene ved syltede og tørrede havkalle
Når vi taler om havkalle, vil vi tydeliggøre, at det er mere korrekt at kalde det kelp. Denne alger, som ikke engang ligner en almindelig hvidkål, men dette navn har rodnet, og nu tænker ingen på dette problem.
Hvordan ser kelp ud? Denne alger med lange tynde blade, som nogle gange når op på 20 meter. Men det vigtigste i havkål er ikke dets vandige smag, men de egenskaber det besidder.
Laminaria indeholder forskellige mineraler - zink, brom, iod, kobolt, mangan, kalium, jern, nitrogen, samt essentielle aminosyrer og alle de nødvendige vitaminer: A, C, D og B vitaminer, herunder sjældne og værdifulde B12.
Tør havkalle er gavnlig for dem, der søger at forlade bordsalt: dets smag erstatter helt det sædvanlige produkt i alle retter og accustoms dig til en mere naturlig opfattelse.
Havkalke: kalorier
Hvor mange kalorier i havkål er det mest behagelige spørgsmål for dem, der taber sig. Faktum er, at der kun er 6 enheder pr. 100 g produkt! Det siger kun, at du kan tabe sig på havkål uden stor indsats. Faktisk reducerer kun dets brug det samlede kalorindhold i den daglige ration, hvilket tvinger kroppen til at tilbringe de akkumulerede fedtstoffer på processen med vital aktivitet.
Diæt på tang
For dem, der ønsker at sætte figuren i orden efter ferien eller bare fjerne det for nylig opkaldte par pund, kan det godt komme op med en mono-kost på kål.
Det varer kun 2-3 dage, ikke mere. Den vigtigste og eneste opskrift på havtorn for vægttab i dette tilfælde er fortyndet med varmt vand, tørkål. Andelen kan være noget for din smag. Derudover kan du kun spise vand.
Selvfølgelig er dette en stor stress for kroppen, men samtidig er det den bedste måde at rense kroppen efter at have overspiset. Alternativt kan du bruge denne kost som en fastedag to gange om ugen - for eksempel på tirsdage og fredage. Kurset skal afholdes i mindst en måned, og hovedprincippet her er regelmæssighed. Hvis du ikke udfører lossning konstant, vil der ikke være mening herfra.
Der er også en sparsom kost på havkalle. Sandt, her handler det heller ikke om syltet lækkeri, men om almindelig tørkål. For at opnå de mest milde og langsigtede resultater, lad os sætte det ind i systemet med sund ernæring. Overvej en omtrentlig menu for dagen og grundlæggende retningslinjer:
- Du skal spise i små portioner.
- Det sidste måltid er 2-3 timer før sengetid.
- Ud over de produkter, der er foreskrevet i menuen, er der intet.
- Det er forbudt at bide noget mellem de angivne måltider.
- En halv time før hvert måltid skal du spise en spiseskefuld tørret kelp og
drik 1-2 glas vand.
Prøve diæt menu på tang:
- morgenmad : stegte æg fra et eller to æg, grøntsagssalat;
- anden morgenmad : te uden sukker, 2 skiver chokolade eller 1 marshmallow;
- middag : en skål suppe, et lille stykke sort brød;
- Eftermiddagsmad : Frugt;
- middag : lille portion kød / fisk / fjerkræ og grøntsagsgarnering (undtagen kartofler).
Ved hjælp af en så enkel kost kan du tabe ubemærket for dig selv uden udmattende følelser af sult. Men forvent ikke, at det vil falde med 5 kilo om ugen - sådan vægttab er ikke muligt på en sund måde!