Ofte er det nødvendigt at tabe sig, når der absolut ikke er tid til selve processen. Ja, det er dit tilsyn og uansvarlighed, men hvad kan du gøre, fordi for os kvinder er det vigtigste skønhed, og for hende er vi klar til at sulte os og behandle konsekvenserne. I dag vil vi tilbyde dig en kost, der opfylder kriterierne hurtigt og effektivt, hvilket desværre ikke betyder stort.
Kostmodeller
Til hvem som ikke modeller, er det nødvendigt at tabe oftere på meget hurtige og effektive kostvaner. Er du jaloux? Vil du gerne være så slank og attraktiv? Du ville prøve at spise så meget som modellen og straks perehochetsya.
Så koster modellerne 3 dage, kalorien er minimal, du mister ca. 4 kg.
Daglig menu:
- morgenmad - blødkogt æg;
- Anden morgenmad - 125 g ost med et fedtindhold på 0% og usødet te;
- frokost - gentagelse af den anden morgenmad;
- så spis ikke noget, du kan kun drikke vand.
Det er udmattende, men glansen er det værd, ikke?
1 dag - minus størrelsen
Dette er helt sikkert den hurtigste og mest effektive diæt, og det passer til dem, der en dag før den øjeblikkelige begivenhed indser, at det har nået det punkt, at selv en lyn på "outfit" ikke er fastgjort.
Daglig menu:
- 4 æbler;
- 1 citron (uden sukker!);
- 1 kogt kyllingebryst;
- 2 toast fra rugbrød.
Alle disse "godbidder" er opdelt i 4 måltider og nyd processen med at tabe sig!
Denne kost vil virkelig hjælpe med at slippe af med 1 størrelse, men vægttab og volumen vil forekomme, primært på grund af vand, så flad ikke dig selv.
Generelle regler for hurtige kostvaner
- Sloganet for alle eksplicit slankende er "du spiser morgenmad, frokost er afskrækket med en ven, aftensmad gives til fjenden". Metoden til at tabe sig er forklaret meget let, baseret på hastigheden af vores stofskifte.
- En hurtig og effektiv kost betyder automatisk tabu på:
- salt;
- sukker;
- alkohol;
- hvide produkter (raffineret).
Din karakter og din viljestyrke vil ikke være overflødig med hurtige kostvaner. Vil vare hele dagen, praktisk taget på luft og sol - beskæftigelse ikke fra lunger.