Maggi-dietten har intet at gøre med de velkendte og i øvrigt meget skadelige bouillon-terninger. "Maggi" er kælenavnet på den berømte "Iron Lady" Margaret Thatcher. For altid at se godt ud, vendte hun sig til en velkendt klinik, hvor hun fik anbefalinger og klart malet kosten. En detaljeret menu af Maggi diæt er blevet offentligt, og i dag kan alle bruge det. Vil bare nævne, at du ikke kan bruge denne vægttab mere end en gang om året. Afhængig af den indledende vægt kan du miste 7-10 kg.
Anbefalinger og træk ved vægttab
Der er to versioner af kosten: æg og ostemasse. I princippet er menuen ens, bare produkterne erstatter hinanden. Processen med at tabe sig er baseret på starten af kemiske processer i kroppen. Dietten tillader ikke kun at slippe af med ekstra pounds, men reducerer også appetitten .
Den originale menu af "Magic" dietten er baseret på sådanne regler:
- Spis tre måltider om dagen, med det sidste måltid senest seks om aftenen.
- Kosten eliminerer fuldstændigt skadelige fedtstoffer. Det er tilladt at anvende umættede omega-syrer, som er i fisk.
- Hver dag skal du spise grapefrugt, som hjælper med at tabe sig.
- For at opnå et godt resultat skal du træne regelmæssigt. Og træningen skal vare mindst en halv time.
- Diætmen "Maggi" betyder brugen af en stor mængde fibre , som er repræsenteret af friske frugter og grøntsager.
- Kosten er protein og lavt kulhydrat, så grundlaget for kosten - æg (hytteost), kød og fisk.
- Det er vigtigt at opretholde vandbalancen, for hvilken du skal drikke vand, kaffe og te.
- Det anbefales ikke at ændre menuen, herunder andre produkter. Sådanne substitutioner kan forstyrre processen med at tabe sig, og det vil ikke være muligt at opnå det ønskede resultat.
- Det er nødvendigt at sige om kontraindikationer, så det anbefales ikke at bruge dette system til at tabe sig til gravide og ammende kvinder, mennesker, der lider af lavt blodtryk og højt kolesteroltal. Du kan ikke have en sådan diæt i nærværelse af individuel intolerance over de anvendte produkter.
Uanset ægget eller ostemaden menuen for "Maggi" kosten har du valgt at styrke resultatet og igen for ikke at få tabt kilo, du skal helt genopbygge den vanlige kost efter udgangen af to uger og begynde at spise rigtigt.
Korrekt vægttab med en "Maggi" diæt - detaljeret menu
Kosten tilbydes i 7 dage, og så skal alt gentages først. Hvis du i løbet af dagen føler stærk sult, så kan du spise rå gulerødder, kål eller salat. Menu Grundlæggende:
- Morgenmad skal være obligatorisk og består af: to æg, grapefrugt, en kop te eller kaffe, men uden sukker.
- Dagens frokostmenu består af sådanne produkter: æg, grapefrugt, te eller kaffe, tomat, spinat, grøntsagssalat eller frugtsalat, kylling med grøntsager og grapefrugt.
- Under middagen kan du lave en menu med sådanne produkter: æg, grøntsagssalat, toast, grapefrugt, te, kaffe, oksekød, lamskoteletter eller lam, hård ost, laksekød og kylling.
Curd menu af diæt "Maggi"
Hvis en person ikke kan lide æg eller er forbudt at bruge dem på grund af deres helbred, så kan en ostemasse indstilles. Produktet skal spises i lavt fedtindhold, men ikke fedtfri. I stedet for to æg skal du spise ca. 200 g hytteost. På de dage, hvor æg er præsenteret i menuen, ikke kun til morgenmad, men også til frokost, skal mængden af morgennorm reduceres med 50 g. Fra hytteost tilberedes forskellige salater, snacks og andre sunde retter.