Hvor tynd Alina Kabaeva er blevet tynd?

Alina Kabaeva er en berømt russisk gymnast, som til sidst blev politiker. Pigenes liv overvåges af et stort antal mennesker, så det er umuligt at ikke se på transformationerne i dets udseende. Det er kun at lære de hemmeligheder, der hjalp Alina til at slippe af med overskydende vægt .

Hvor tynd Alina Kabaeva er blevet tynd?

Mange mennesker er sikre på, at folk, der dyrker sport, ikke ved, hvad ekstra pund er, men faktisk er det ikke. Gymnaster skal konstant overvåge deres vægt og bruge strenge kostvaner. Kabaeva tabte meget vægt på grund af sin egen kost, der var baseret på principperne om korrekt ernæring. Alina forsikrer, at hun ikke spiser om natten og ikke ved hvad der er sødt, fedt og højt kalorieindhold. Hun er en tilhænger af en afbalanceret kost.

Alina Kabaeva er vokset meget tynd og har skabt sin egen teknik. Pigen siger, at elsystemet ikke bør føre til hurtigt vægttab. Hvis gymnasten hurtigt skal slippe af med nogle få pund, bruger hun en kost beregnet til 4 dage. På dette tidspunkt kan du kun spise salater fra friske grøntsager og usødet frugt . Derudover er det tilladt at drikke ikke-kulsyreholdigt vand og te uden sukker. For den næste fase, som også varer 4 dage, skal menuen indeholde fisk, skaldyr og magert kød, og fortsætter med at spise grøntsager og frugter. En vigtig regel i disse dage er ikke at spise efter fem om aftenen og drikke mindst 2,5 liter vand. Det er vigtigt at motionere regelmæssigt. Mængden af ​​forbrugt mad skal være sådan, at den tilfredsstiller sulten, så må du ikke overvære det. Optimal løsning - en brøkdel af mad, der består af tre basale måltider og to snacks. Alina Kabaeva tabte sig efter fødslen ved at bruge disse enkle regler, og hun formåede altid at vende tilbage til den sædvanlige vægt. Ingen ekstreme kostvaner, faste og andre skadelige måder for kroppen at tabe sig, bare den rigtige mad og sport.