Blandt alle sæsonbestemte kostvaner betragtes kefir-agurkvarianten som en af de mest effektive. Først og fremmest er det nødvendigt at bemærke dets tilgængelighed og demokrati. Friske, unge jorden agurker er tilgængelige næsten hele sommeren, og naturlige kefir kan altid nemt findes på hylderne i butikkerne. Om ønsket kan den let erstattes med yoghurt. Alt afhænger af din individuelle smag.
Hvis du beslutter dig for at tabe dig hurtigt før sommeren (og hvorfor kun sommer?) Forlad, så er denne kost for dig. Generelt er det en kombination af to uafhængige metoder til vægttab - en kost til agurker og en kefir kost til vægttab. Ved at kombinere disse to vidunderlige og naturlige produkter dræber du to fugle med en sten.
Fordele ved kefir diæt med agurker
For det første er kefir i sig selv et vidunderligt kostprodukt, da det er meget let at fordøje uden at irritere maven i maven, og mælkesyren indeholdt i den opbevares ikke i fedt og fremskynder metabolismen.
For det andet - agurker. Ud over det faktum, at kosten til agurker er virkelig effektiv på bekostning af lavt kalorieindhold, er der i det et specielt kompleks af vitaminer og mineraler, der kun bidrager til din gode begyndelse. I hovedet på denne "vitamin" bombe er tartronsyre, som ikke tillader kulhydrater at blive til fedtstoffer.
Derudover har agurker enzymer, som fremmer assimileringen af animalske proteiner indeholdt i kefir.
Varianter af diæt på yoghurt og agurk
Der findes mange varianter af kost på kefir og agurker, hvorfra vi kun skelner mellem to grundlæggende.
Stærk agurk-kefir kost, bestående af cocktails. I dag må du kun drikke en cocktail på 2 liter kefir (yoghurt) og to frisk tørrede friske agurker. Og ikke mere! Men du kan falde op til 3 kilo om dagen. Udtrykket skal være begrænset til 3 dage.
En mindre streng mulighed er en kost med kefir, agurk og dill, det giver 1,5 liter kefir og 6 agurker, samtidig med at du kan spise en agurk saltet salat med frisk dill og olivenolie.
Det er nyttigt at bruge aflæsningsdage på kefir og agurker. Det er usandsynligt, at du reducerer din vægt, men det hjælper med at rense kroppen og øge vitaliteten.
Det skal også bemærkes, at der er en række sygdomme, hvor sådanne diæt er kontraindiceret. Heri indbefatter det tilfælde med sygdomme i fordøjelseskanalen, kroniske sygdomsformer og også perioden umiddelbart efter den overførte sygdom.