Sanger Valeria vandt hurtigt folkens hjerter - bogstaveligt talt fra det øjeblik hun viste sig på scenen, vokser fansen af sine fans konstant. Sangeren er berømt ikke kun for sine smukke, rene stemme og tankevækkende sange, men også for hendes smukke udseende, som ikke kun er af hendes behagelige ansigt, men også af en dejlig slank figur. Nu optrådte et stort antal svigagtige websteder, der sælger Valerian kost med aktivt kul. Faktisk er kuldiet fra Valeria en myte, da sangeren aldrig brugte dette stof, når han tabte sig.
Boghvede kost fra Valeria
"Hvis kosten Valerie på aktivt kul ikke eksisterer, hvordan går det tabt?" - spørger du. Det er meget enkelt - sangerinden bruger et par enkle og overkommelige kostvaner, der gør det muligt for hende at konstant være i form.
En af diætene til sangerinden Valeria er en boghvedeudtryk, der er designet i tre dage, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at reducere vægten før en vigtig begivenhed.
Hovedret i denne kost er en simpel boghvede grød på vandet uden salt og sukker. Det er bedst at ikke koge det, men for at suge det i en termos: til aften skal du tilsæt 3,5 kopper kogende vand til glasset og stramme termoserne tæt. Om morgenen får du en lækker grød, som du kan spise ubegrænset - i små portioner omkring 4-5 gange om dagen. På samme tid i en halv time før hvert måltid skal du drikke et glas vand, således at dets samlede mængde pr. Dag var mindst to liter.
Med denne tilstand vil du i tre dage miste et par kilo overskydende vægt uden udmattende sult. Denne diæt giver ikke permanente resultater og giver dig mulighed for midlertidigt at sætte orden i figuren. For at opnå et stabilt resultat bruger sangeren et andet system.
Konstant kost til vægttab Valeria
Den vigtigste diæt Valerie, som sangerinden bruger til at opretholde et behageligt udseende, kræver følgende enkle regler:
- et positivt syn på livet i alt;
- aktiv livsstilling
- Separat mad;
- afvisning fra dårlige vaner (Valeria ryger ikke og drikker ikke alkohol).
Dette gør det muligt for sangerinden konstant at være i form. Hvis vægten stadig begynder at stige, nægter sangeren at spise til fordel for vand eller fitness. Under alle omstændigheder kan det sidste måltid ikke være senere end kl. 19.00.
Derudover praktiserer sangerinden adskilt mad: kød, fjerkræ og fisk i menuen er altid tilberedt uden brug af fedtstoffer, og garnering serveres altid ikke stivelsesholdige grøntsager. Garnér i form af pasta, kartofler eller boghvede sanger genkender ikke - det kan kun være et særskilt måltid.
En af sangerens favoritprodukter er fedtfri cottageost, som hun ikke kun elsker for protein og kalciumsammensætning, men også for sit lavt kaloriindhold, som ikke tillader ham at komme sig ud af det. Derudover bruger Valeria jævnligt hver dag en losningsdag på kefir.
Valerias kost i syv dage
Under turen kan sangerne give sig en hvile, hvilket fører til ekstra pund. I dette tilfælde bruger hun en effektiv diæt, designet i en uge og giver dig mulighed for at tabe 3-5 kg.
I dette tilfælde er følgende udelukket fra kosten:
- alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe;
- alle melprodukter, herunder brød.
- smør, margarine og andre fedtstoffer;
- slik og sukker;
- saucer.
Hovedmenuen er i dette tilfælde baseret på naturlige produkter:
- magert kød, fisk, fjerkræ og skaldyr;
- grøntsager og frugter;
- korn.
Hver servering af mad bør ikke være mere end 300 gram - det handler om 1,5 kopper mad. Spis samtidig 5-6 gange om dagen med fokus på frisk frugt og grøntsager. For eksempel kan du spise morgenmad i havregryn på vandet, have en salat af grøntsager og en del kylling, og spis med en grøntsagsgryde. Usødet frugt er egnet til snacks.