Hvad er den hurtige stofskifte diæt? Dette er en bestemt måde at reducere vægt på, som er baseret på accelereret metabolisme , og også efter at resultatet forbliver.
Kostfunktioner
Formålet med denne diæt er at reducere forekomsten af insulinhormon og østrogen, hvilket helt afhænger af, hvor meget fedtopsamling forekommer i kroppen, og også hvordan hormoner, der er ansvarlige for at brænde fedtstoffer (testosteron, adrenalin, somatotropin og selvfølgelig, , noradrenalin).
Mange tror, at for at slippe af med ekstra pounds, skal du hele tiden sulte i kroppen og tælle kalorier, men det er ikke så vigtigt, som det viste sig. Det vigtigste er at distribuere produkterne korrekt for hele dagen.
Metabolisk diæt menu for hver dag
Denne diæt, som enhver anden, har sine positive aspekter:
- Glem alt om at tælle kalorier og forbyde dine yndlingsretter.
- Takket være princippet om den rigtige tilgang til den sammensatte menu, fungerer denne metaboliske diæt, hvor menuen indeholder proteiner, også om natten.
- Et afbalanceret system lader ikke vente og betaler sig.
- Forsvag ikke.
- Ideel til mennesker, der har fordøjelsesproblemer.
Selvfølgelig har denne diæt i tillæg til alle disse positive kvaliteter sit eget ganske stort minus. Sagen er, at kvinder er vant til at tabe sig hurtigt, men det virker ikke. Men så skal du tænke på det metaboliske syndrom hos kvinder, hvilket ikke er det samme, så denne kost passer alle sammen. Derudover påvirker et vægttab på mere end 1 kg om ugen det generelle helbred.
I denne kost skal du opdele fødevarerne i 5 grupper afhængigt af kulhydraterne. Men du behøver ikke at begrænse dig selv i noget.
Den første fase
Det metaboliske syndrom på dette stadium af kosten varer 2 uger, så alle fedtstoffer bliver også brændt dramatisk. På dette tidspunkt skal du spise mad, der ikke har fedt og kulhydrater, eller i det mindste har et lavt indhold. Hver dag skal du drikke en spiseskefuld olivenolie.
I denne periode er du nødt til at spise kun fødevarer med fedtindhold og kulhydratindhold.
Score tabel:
Det andet stadium
Denne fase er reguleret afhængigt af hvad der er målet. Vægten falder gradvist.
Foder skal følge ordningen:
Den omtrentlige menu ser sådan ud:
Den tredje fase
Vi løser det modtagne resultat, derfor til måltiden tilsættes lidt mere mad end i det foregående, undtagen om aften modtagelse af mad (på 1 point til morgenmad og aftensmad). Også en del af mad bør ikke være mere end 250-300 ml, og en pause mellem måltider bør ikke være mere end tre timer.
Den omtrentlige menu ser sådan ud: