Tomatjuice er en favoritdrink af ernæringseksperter. Dens prioritet ligger i, at det anbefales at det er oftere end alle andre drikkevarer, der ønsker at tabe sig. Fordele ved kosten på tomatjuice er mange. For det første indeholder tomater vitaminer C , B, carotener, aminosyrer, kalium, magnesium, antioxidanter. For det andet, efter at have gjort friske fra tomater, vil du ikke hæve blodsukkerniveauet, som det ville være med nogen frugtsaft, hvilket betyder, at du pludselig ikke har en ulvlig sult. Og for det tredje stimulerer tomatjuice fremragende mavetarmkanalets arbejde - det fjerner rester af ukokt mad fra tarmene, aktiverer sin peristalsis og fremskynder fordøjelsesprocessen i maven ved at øge dens surhed.
Derudover er der mange variationer i forbrug af tomatjuice under en diæt.
Kefir og tomatjuice
Disse to produkter findes meget ofte i menuen med en række kostvaner. F.eks. Følgende valgmulighed på kefir og tomatjuice:
- 1 kop tomatsaft;
- 2 rugkrummer;
- 1 liter kefir.
Tørbrød og juice til morgenmad, og i løbet af dagen, drik kefir. Derudover er vand, te uden sukker i en hvilken som helst mængde tilladt.
Dette er en to-dages lossediet, hvor du enten kan forberede dig på en lavt kalorieindhold eller bare tabe et par centimeter før en vigtig begivenhed.
Acting Diet
Den næste mulighed er en kost på ris og tomatjuice. Denne diæt anvendes i biografens verden for hurtigt at slippe af med knap synlig overskydende vægt før optagelse.
På denne losningsdag kan du forbruge tomatsaft og ris uden salt i enhver mængde. Og det er vigtigt, at risen var brun - det er både mere nyttigt og lavt kalorieindhold.
Hvis du ikke ønsker at være begrænset til kun en fridag , kan skuespillernes kost fortsættes:
- 2 dage - cottage cheese og yoghurt;
- 3 dage - kalkun og te
- Dag 4 - ost og rødvin (kan erstattes med appelsinjuice).
I hver af de fire dage kan du spise et ubegrænset antal af ovennævnte produkter.
Kost på boghvede og tomatjuice
Og den sidste mulighed, hvis jeg måske siger det, er den mest afbalancerede boghvede diæt med tomatjuice. Boghvede indeholder en masse protein, så magert mad er ikke så katastrofalt for dine muskler.
Hver dag, i 5 dage spiser du boghvede i enhver mængde. Croup bør koges på vand, og du kan ikke tilføje sukker, salt eller noget. Hver dag skal du drikke mindst en liter tomatsaft, du kan drikke boghvede eller drikke mellem måltiderne. Aftensmad skal være før kl. 18.00.