Nastya Kamensky, deltageren af den berømte duet "Potap og Nastya" stod altid ud med sine storslåede former. Mere end en gang var hun i spidsen i de mest kønnede kvinders vurderinger. For sidste år har sangeren skrevet mange kg og begyndte at se stort nok ud. Derudover, som du ved, ser folk, der vises på fjernsyn, mere ud. I et interview sagde Nastya, at hun efter at have set en af hendes sidste optrædener på tv var forfærdet og besluttede at ændre sig.
Hvor tynd er Nastya Kamensky?
Sangeren skjulte aldrig sin tilbøjelighed til fuldhed. Når hun sagde, at hun kunne få kilo ved blot at spise en vandmelon. Kamenskikh siger, at hun ofte prøvede forskellige kostvaner og sultede, men resultatet var lille og de tabte kilo kom altid tilbage. Derfor besluttede hun sig for radikalt at ændre sin kost og vaner.
Tabe sig Kamenskikh siger, at du skal begynde med at sætte mål . For hendes motivation blev smukke ting, købte flere størrelser mindre. "Jeg har lige forestillet mig mig selv i dette billede, og så er alle tvivlne tilbagekaldt", fortæller sangerinden i sit interview. Uden et klart mål for at opnå succes vil det ikke fungere. For at indhente støtten begyndte Nastya at udføre en videoblog, hvor hun fortæller hendes hemmeligheder og deler hendes succeser.
For at se de første resultater på skalaen var det kun muligt, når det var muligt at bestemme årsagen til dens store appetit. Tabe sig Nastya Kamensky siger, at problemet i de fleste tilfælde ligger i den psykologiske tilstand. Mange beslaglægger problemerne på arbejdspladsen, andre - elsker tragedier mv. Hvis du ikke har en uafhængig analyse, kan du gå til en psykolog.
Emnet for, hvordan Kamensky Nastia har tabt sig, er for nylig på toppen af populariteten. Mange magasiner og tv-programmer inviterer sangeren til et interview, så hun afslører hendes hemmelighed. Pigen accepterer gerne invitationer, fordi hun ønsker, at hendes korrekte eksempel bliver smitsomt, og folk begyndte også at kæmpe med overskydende vægt . Nastya indrømmer, at det er rigtigt at spise besværligt og dyrt, men resultatet vil være umagen værd.
Anastasia Kamenskikh har tabt sig ved at bruge sådanne regler:
- Det vigtigste er at observere regimet, det vil sige spise hver dag på samme tid.
- Morgenmad er det vigtigste måltid, så Kamensky tilbringer tid hver morgen forbereder et sundt måltid. Sangeren vælger havregryn for sig selv, som hun brygger 50 g flager på vandet uden at bruge salt og sukker. Til smag i moset kan du tilføje et halvt hakket grønt æble og 5 mandler.
- Kamensky tabte også vægt på grund af det faktum, at hun helt forladte sød og mel. Nastya forbereder et måltid hele dagen og sætter det i sudokachki. Dette trick hjælper med at følge reglerne.
- Sangeren siger, at det er umuligt at finde hende hjemme
skadelig mad, fordi det er en ægte fristelse til at bryde. - Kamensky deltog regelmæssigt i gymnastiksalen, hvor træneren lavede et specielt program for hende. Uden motion kan der ikke opnås gode resultater.
Et stort antal mennesker er interesserede i, hvor mange kilo Nastia Kamensky har tabt sig. Pigen snakker åbent om sine resultater og uploader regelmæssigt rapporten. Sangeren siger, at hun straks satte et mål at tabe sig og fokuserede ikke på kilo, men på centimeter. Nastya indrømmede, at hun i to måneder kunne tabe sig i tre størrelser af tøj og i hofterne mistede hun 10 cm. Sådanne ændringer er synlige for hvert blotte øje, fordi Nastya ser rigtig flot ud.