Ved at bruge i din diæt hele dagen kun boghvede med kefir, vil du hjælpe kroppen med at fjerne toksiner og forbedre tarmens arbejde. Boghvede er rig på mange vitaminer og mineraler, og yoghurt indeholder fermenterede bakterier - kombinerer på en unik måde, de udløser mekanismen for kropsrensning.
Aflæsning af dage til vægttab på boghvede udføres bedst en gang om ugen. Bemærk, at kombinationen af disse produkter giver en udtalt afføringsvirkning, så planlæg ikke ture eller overfyldte aktiviteter på aflæsningsdagen. Når den ugentlige losningsdag bliver din vane, vil kroppen reagere mere forsigtigt på disse produkter.
Rengøring af kroppen med boghvede og yoghurt
Boghvede indeholder mange nyttige stoffer, der er nødvendige for aktivt og velkoordineret arbejde i kroppen:
- Lysine, som ikke produceres i vores krop, men kun kommer med mad. Det hjælper med at assimilere calcium - en uundværlig builder af knogle og bruskvæv.
- Rutin, som styrker væggene i karrene og tillader ikke dannelsen af aterosklerotiske plaques. Rutin har en gavnlig effekt på hele det hæmatopoietiske system, det understøtter også hjertemuskulaturens optimale funktion. Dette stof er specielt nødvendigt for personer, der er tilbøjelige til hjerte-og karsygdomme og hypertensive kriser.
- Flavonoider er stoffer, der er naturlige antioxidanter. De hjælper med at fjerne nedbrydningsprodukter på mobilniveau, fungere som svamp for at indsamle dårlige stoffer.
- Biologiske syrer, som reducerer niveauet af usundt kolesterol i blodet.
- Fiber, som aktiverer peristaltikken i mave-tarmkanalen.
Aflæsning på yoghurt og boghvede hjælper med at rydde tarmene af overskydende "ballast" og fjerne afføringsten, takket være fiber fra boghvede grød og bifidobakterier kefir.
Sourmælkbakterier hjælper ikke kun tarmkanalets funktion, men er også vigtige i produktionen af mange vitaminer, for eksempel gruppe B.
Kefir hjælper med at frigøre kroppen af overskydende salte der tiltrækker vand. Det vil sige ved at normalisere saltpræparatet fjerner kefir overskydende vand og ødem sænker.
Til kurative egenskaber af boghvede med kefir handle på kroppen hurtigere, kan grød ikke koges, den skal hældes natten over med kogende vand og indpakket i et håndklæde. Kefir er bedre at tage med en lav procentdel af fedt - det vil have nok bakterier og calcium, men mindre næringsrige fedtstoffer.