Hver person der kender dette problem er klar til at gøre noget for at slippe af med det - og diarré kost er en af de vigtige foranstaltninger, der skal tages. På grund af en overtrædelse af tarmabsorptionsfunktionen forekommer vandtab i mange vigtige mineraler - kalium, natrium og calcium. På grund af dette kan nyrerne, centralnervesystemet og endda det kardiovaskulære system lide.
De psykologiske årsager til diarré
Årsagerne til diarré kan være meget forskellige, men hvis du ikke ser nogen fødevareproblemer, så er det nok værd at tale om psykosomatisk natur. Dette kaldes følelsesmæssig diarré.
Personen i dette tilfælde er tilbøjelig til at frygte på grund af de krav, som andre gør til ham, eller endog gør han sig selv. En person føler sig hjælpeløs på grund af manglende overensstemmelse på grund af frygt for fiasko. Ofte ses et sådant fænomen før eksamenerne, et vigtigt møde mv. Ofte skyldes dette frygten for forandring.
I dette tilfælde kan du klare sygdommen, hvis du sætter små opgaver foran dig selv og gradvist øger deres betydning. Antag ikke alle på én gang, opdele og klare problemer i dele. Hver succes vil føre dig til at slippe af med frygt.
Diarré: behandling og kost
Det vigtigste ved diarré er at drikke den nødvendige mængde væske, fordi ellers lyder alle kroppens systemer meget. Der er specielle pulvere til løsninger - "Regidron", "Toast" - de skal plantes og drukne i henhold til vejledningen. Derudover anbefales varmt alkalisk mineralvand, en svag te med citron. Det er vigtigt, at væsken leveres kontinuerligt - hvert 15. minut. Den mængde vand du har brug for at ordinere en læge baseret på forskellige faktorer. Ingen kost til voksne med diarré kan klare sig uden det.
Mange søger at begrænse ernæring, men i denne situation faster kun bremser genoprettelsen af tarmfunktioner. Den diæt, der kræves til diarré, omfatter følgende fødevarer:
- kun kogte retter, kogte i dampet eller revet form
- poretter - kun flydende og kun kogt på vand (boghvede, semolina, ris, havre);
- kiks fra hvidt brød (i stedet for brød);
- egern - revet ost, røræg, fisk eller kød dampede koteletter fra lavfedt fisk og kød.
Ud over denne liste over antagelser bør man ikke glemme listen over strenge forbud. Kost i akut diarré kræver en fuldstændig afvisning af sådanne produkter:
- surkål, radise, rødbeder, agurk, radise;
- fuldmælk, fermenteret mælk, fløde, yoghurt;
- enhver druer, blommer, frugtsaft;
- bønner - bønner, ærter, linser mv.
- fede sorter af fjerkræ, kød, fisk;
- kød og fisk bouillon;
- krydderier, krydderier, saucer;
- sort brød;
- alkohol.
Derudover er det også nødvendigt at begrænse forbruget af sukker og i alle typer. Ernæring under hyppige angreb af diarré skal modstå strengt for ikke at forlænge dette ubehagelige fænomen.
Kost til diarré: en omtrentlig menu
For at gøre det lettere at navigere, tilbyder vi dig et simpelt eksempel på en en-dags menu, der kan bruges både i en periode med forværring og som kost efter diarré.
- morgenmad : mashed ostemasse, havregryngrød på vandet, te uden sukker;
- 2. morgenmad : frisk afkog af blåbær (et glas);
- frokost : kornsuppe med kød bouillon, kød dampede kødboller, ris grød på vandet;
- Eftermiddagsmad : En varm bouillon af vild rose uden sukker;
- middag : en krypteret omelet, mosede hvidløg på vand, te uden sukker;
- inden du går i seng : et glas gelé.
Ernæring efter diarré bør være mindre streng og gradvist inkludere en efter en produkter fra din regelmæssige liste. Forsøg ikke at pludselig komme ud af denne mad, ellers kan problemer komme tilbage.