Kost på grøn boghvede

For nylig er flere og flere mennesker begyndt at overholde principperne om sund og rationel ernæring. Præference gives i stigende grad til økologiske produkter, der ikke bruger mineralsk gødning, pesticider, høje forarbejdningstemperaturer i produktionsprocessen. Et sådant produkt er grøn boghvede , som i modsætning til den velkendte brune ikke undergår yderligere varmebehandling, og takket være dette bevarer alle vitaminer og antioxidanter. Sådant korn bidrager ikke kun til at opretholde sundhed, men er også ideel til at tabe sig. Der findes forskellige typer af kost på grøn boghvede, ifølge anmeldelser, der giver 4 til 11 pund om ugen. Lad os dvæle på flere interessante varianter af kostvaner.

Kost på boghvede og kyllingebryst

Denne diæt er designet til lang og gradvist vægttab. Hvis du inkludere mejeriprodukter, fisk, frugt og grøntsager i menuen, kan du fortsætte processen med at tabe sig fra 2 uger til flere måneder. Grundmenuen er som følger:

Middag er bedre 4 timer før sengetid. Udover grøn te skal du drikke mindst 1,5 liter vand om dagen.

Vægttab på denne diæt er ikke så hurtigt som i de fleste ekspres kostvaner, men det er sikkert for helbredet, og resultatet er bevaret i lang tid.

Kost på boghvede med grøntsager

En af de gode måder at ikke kun tabe sig, men også normalisere tarmens arbejde, rense kroppen af ​​toksiner og toksiner. I mangel af højkvalitetsproteiner anbefales en boghvede-og-vegetabilsk kost ikke mere end 2 uger. Boghvede kan kombineres med alle grøntsager undtagen kartofler.

Hvordan brygger boghvede til en kost?

Grøn boghvede anbefales ikke at koge, men at brygge - så det opretholder maksimalt nyttige egenskaber. For at gøre dette skal du hælde rumpen med vand, dække og lade den brygge i 2 timer.