Monodiet kvinder benyttes i særlige tilfælde, når du skal gøre et indtryk eller så meget som muligt at ændre på kort tid. Effektiv mono-kost i 5 dage hjælper med at opnå et strålende resultat og forbløffe folkene omkring dig.
Varianter af en losset kost i 5 dage
Der er mange muligheder for mono-kost i 5 dage. De vigtigste regler for losning er at overholde strengt den anbefalede kost og ikke forøge varigheden af monodiet . Hvis disse betingelser er opfyldt, vil et positivt eksternt resultat ikke ledsages af en forringelse af helbredet. Effekten af mono-kost - minus 4-7 kg i 5 dage.
Blandt figurerne af show business er meget populær fem-dages mono-diæt på æg og appelsiner. Kosten til en dag med denne kost består af 6 kogte æg og 3 appelsiner. Produkterne veksler om dagen: 2 æg spises om morgenen 2 timer senere - en appelsin, 2 timer senere - 2 æg osv. Drikke under æggensorange monodiet i 5 dage har du brug for mineralvand og grøn te.
Japansk kostgeisha hjælper ikke kun med at reducere vægten, men også for at rense kroppen. Spis under denne mono kost vil være usaltet kogt ris, bedst af alt - brun eller brun.
Mindre ekstreme sammenlignet med den foregående er "5x5" kost, som faktisk er en afveksling af fem mono-kostvaner:
- På den første dag består frokost, frokost og aftensmad af 100-150 g kogt magert kød;
- På den anden dag kan du spise grøntsager i form af en salat med 1 tsk vegetabilsk olie eller gryderet, en servering - 150-200 g;
- Den tredje dag - frugt , hvorfra du også kan tilberede salater med 1 tsk honning, servering - 100-150 g;
- Den fjerde dag - ris, der hver serverer ca. 100-150 gram, kan du supplere ris med flere nødder - cedertræ, mandel, valnød;
- Den femte dag i kosten - ostemassen til morgenmad, frokost og aftensmad tilbydes til 100-150 gram cottage cheese.