Havregryn - herre! Sådan en velkendt sætning, som jeg vil rynke fra. Er der mange der vil smage det? Faktisk, hvis du ikke kan lide havregryn, ved du simpelthen ikke hvordan man laver den. Men dette er en meget nyttig morgenmad! Den indeholder en masse sporstoffer, der forbedrer din hud og øger din immunitet. Havregryn henviser til komplekse kulhydrater, som fordøjes i lang tid og leverer kroppen i energi i flere timer. Dette er en stor dyd, hvis du ser figuren! Og når der ikke er overskydende fedt på siderne, og du ikke oplever sult, så er stemningen fremragende.
Retter baseret på havregryn er rig på vitamin B-gruppe, og dette er et sundt nervesystem, en rolig søvn. Desuden vil en sådan ernæring have en positiv indflydelse på væksten i hår og hud tilstand. Endelig kan havregryn spises ikke kun i form af en sund morgenmad.
Aflæsningsdag på havregryn
I går var fødselsdagen for en ven? Eller en corporate fest? Vægten på sådanne dage er bedre at undgå. Fortvivl ikke, du kan hurtigt sætte dig selv i orden. Efter overeating vil den faste dag være den hurtigste mulighed for at komme tilbage i form og klatre ind i enhver jeans.
Men hvordan kan jeg overføre det? At sulte hele dagen er utrolig vanskelig, især efter at maven er vant til at komme ind i store mængder mad. Hvis du ikke spiser noget andet end vand eller juice i løbet af dagen, så vil du i sidste ende simpelthen begynde at lide under mavesmerter, og håbet om at tabe sig på faste dage vil hurtigt fordampe, og du vil bryde. Tortur selv er ikke det værd! Prøv en effektiv og blødere mulighed: losning havre dag. Dens fordel er, at du ikke vil lide af sult, og dermed bliver kroppen ryddet lidt, og som følge heraf vil du miste overskydende vægt.
Kontraindikationer
I princippet er havregryngrød nyttig for alle, selv diabetikere. Men ikke blive båret væk ved det,
forberedelse
For en aflæsningsdag på poretter skal grød koges på vand, men i små mængder kan du tilføje skivede æbler, rosiner og andre frugter. Sukker, salt og olie bliver nødt til at blive lagt væk, de er ikke afhængige af faste dage. Det er ønskeligt at opnå ikke for tæt sammenhæng, idet den bedste virkning af rensning vil give en grød lidt ligner gelé. Under måltidet, prøv ikke at drikke det med vand. Alle væsker er bedst at drikke i ca. 30 minutter efter at have spist. Som et resultat kan du nemt slippe af med 1-2 kg uden meget indsats.