Hvilken kvinde drømmer ikke om at se sexet og attraktivt ud? For at gøre dette er mange kvinder klar til at ofre, især hvis resultaterne er mærkbare og effektive.
I forårstiden drømmer de fleste om at rydde sig op, så der ikke er nogen tilbageholdenhed, når man laver badedragt eller shorts. Men mange tabe sig er ikke let. For denne type kvinder er der en specielt udviklet smertefri metode, der hjælper med at slippe af med overskydende vægt - en kål kost, der går i minus 24 kg om måneden.
Typer af en vidunderlig kål vegetabilsk
Kål er kendt for sit store antal gavnlige egenskaber, det har en masse vitamin C såvel som vitamin B. Denne grøntsag anbefales til tidlig graviditet, fordi den indeholder et højt indhold af folinsyre, som er involveret i fosterdannelsen. Kål indeholder:
- zink;
- jern;
- kalium;
- calcium;
- phosphor;
- svovl;
- mangan;
- fructose;
- saccharose;
- fiber.
Kål kost til vægttab er meget effektiv. Og enhver form for kål vil bidrage til at reducere overskydende vægt:
- kålrabi;
- Beijing;
- farve;
- kål;
- Bruxelles;
- broccoli;
- Savoyen.
Kål og kål kost
Menuen til en sådan kost er, at du skal spise fire bagt kartofler om dagen uden at tilsætte salt og olie, og tilsæt et halvt kilo dampet kål til det. Sådan glans anbefales at blive opdelt i 5-6 måltider. En undtagelse er tilsætningen af salt. Og på en dag kan du vande aftenens kartofler med olivenolie.
I en sådan kost hver tredje dag kan du erstatte middagen med 200 gram fisk (kulmule, pollock). Hvis kroppen ikke opfatter kål tilberedt til et par, så kan du erstatte det med frisk. Kartofler kan fyldes med sort peber. Kosten er meget streng, men med sin hjælp kan du slippe af med 5 kg overvægt i løbet af en uge.
Kål og rødbeder kost
Kålbete diæt skal overholdes i seks dage, men det anbefales ikke at anvende det hele tiden. En sådan kost kan bruges en gang hvert par måneder.
Hvis du følger en sådan kost, kan du drikke friskpresset juice, stadig mineralvand, grøn te og koffein for at udelukke.
Dele af den daglige menu - 5-6 gange.
ingredienser:
- kål - 500 g;
- rødbeder - 2 stykker;
- løg;
- hvidløg - 5 dentikler;
- vand - 3 kopper;
- vegetabilsk olie - 3 spsk.
forberedelse
Skyl rødder, skræl og rist. Skrællede løg og kål finhakket. Sæt det hele i en gryde, tilsæt hvidløg, hæld vand og sluk. Kog i 15 minutter, fjern derefter fra varmen. Skålen skal infunderes i ca. en halv time, hvorefter den er klar til konsum.
Menu kål kost til hver dag
Når du observerer kuldiet, kan din kost ændres af forskellige slags kål.
På den første dag i kål kost kan du spise nogen frugt , banan bananer.
På den anden dag i kålens kost kan du drage fordel af
I løbet af den tredje dag kan du tilføje enhver frugt og grøntsager til kålen. Du kan ikke spise kartofler og bananer.
På den fjerde dag kan du også spise enhver grøntsag og frugt. På denne dag kan du spise to bananer og drikke et glas mælk.
På den femte og sjette dag anbefales det at tilsætte ikke mere end 300 gram kogt oksekød eller kyllingefilet, der kan erstattes med fisk.
På den syvende dag er brun ris og grøntsager tilladt. Du kan drikke et glas frugtsaft.