"Jeg er træt af alt, jeg vil ikke have noget!" - hvor lurvede disse ord lyder, i første omgang uopmærksom blik. Faktisk indikerer en sådan stilling en stærk langvarig depression, som kan overvinde os kvinder af forskellige årsager: enten på grund af ensomhed, der gør dig akut til at føle sig forgæves i fremtiden for dit personlige liv eller problemer på arbejdspladsen, der kræver, at du bliver stærk, På trods af den skrøbelige kvindelige natur kan der være mange grunde. Ikke desto mindre er det nødvendigt at slippe af med ordet "træt": se dig rundt og se, at livet er smukt og ved sit eksempel at bevise for dig selv, at alt kan ændres.
Hvad hvis jeg er syg over alt?
For det første er der ikke sådan noget, at alt er kedeligt: noget positivt i livet er nødvendigvis noget, som du aldrig vil nægte: forældre, kæledyr, hobbyer, selv de gule efterårsblade, der falder uden for vinduet og fugle, krølle om morgenen, når du laver kaffe - gør livet smukt.
Derfor er den første ting at gøre, hvis livet keder sig, at være opmærksom og observere miljøet. Det er nødvendigt at skifte fra ens eget sårede ego, hvilket dikterer en sådan stilling: "For mig er det dårligt, så er livet forfærdeligt, og det borer mig."
Træt af at leve - hvad skal man gøre?
Hvis du keder dig med livet, så er du nødt til at gøre psykologisk arbejde på dig selv og dermed styrke din krop og ændre din livsstil lidt.
- Bemærk om positive, læs sjove historier, se komedier. Lad dig ikke blive modløs, ikke tilskynde til en trist tilstand: Skift til disse øjeblikke på arbejde, der kræver opmærksomhed.
- Hvis du bliver træt af rutine, så er du nødt til at bringe livet til en bred vifte: Den nemmeste måde at gøre dette på er gennem møder med gamle venner, du kan tilmelde dig interessante kurser for dig. Hvis depression overvurderes om vinteren, og sneen ligger udenfor vinduet, så ring til din bedste ven og gå på ski sammen, slæde. Du kan også gøre en forskel i livet ved hjælp af en tur til en anden by: at besøge interessante steder og flygte fra din tilstand.
- Hvis alt hurtigt bliver kedeligt, så betyder det at du skal finde dig selv. Denne søgning slutter ikke med succes, men resultatet er værd at prøve. Tænk, hvilket erhverv kan give dig stærke følelser og glæde? Måske er det værd at prøve at øve yoga, eller sy, studere tegningsteknikker og skrive billeder, eller måske har du altid elsket at skrive og kan du komponere en interessant historie eller lede en underholdende blog på internettet? Giv dig tid til at finde en yndlingslektion, der kan være dit kald.
- Desuden kan en lang tilstand af fortvivlelse ikke have så mange psykologiske grunde som fysiologisk: en grundig mangel på vitaminer (især B-kompleks), der kan forårsage asthenisk tilstand. Hvis du føler en konstant nervøs spænding, bør du konsultere en neurolog, der ordinerer antidepressiva, men du bør ikke lægge særlige forhåbninger på dem: pillerne har en midlertidig virkning, og hvis du ikke lærer at håndtere depression selv, skal du være afhængig af medicin, og dette også kan forårsage depression.
- Hvis du er træt af ensomhed, som ofte gør dig til at græde, er det naturligvis ønskeligt at finde dig selv en partner. Nogle gange sker det, at en kvinde stadig føler sig ensom i forhold til en mand. Dette sker, når en person ikke har nogen følelsesmæssig intimitet med ethvert levende væsen, så den første ting at gøre er at have en ven. Det kan være et kæledyr eller en person, den du elsker, og det vigtigste er, hvem der kan give denne kærlighed.
- Hvis du er træt af at være stærk, skal du finde en person, som du ikke behøver at vise stærke viljefunktioner. Ikke desto mindre at være stærk betyder at være fri, fordi en svag person er afhængig. Sådan modvilje indikerer at du har brug for kærlighed til en person, så
den eneste panacea er et tæt tillidsforhold. - Hvis du er træt af folk, så er det værd at tage en kort ferie og være alene. Hvis du har en stor familie - gå en uge til en anden by: bo på et hotel, shoppe, gå på sightseeing, læse bøger. Du har ret til dig selv, så intet, hvis du forsvinder et øjeblik fra de velkendte omgivelser.
Alle disse punkter er meget vanskelige at gennemføre, hvis kærlighed ikke lever i dit hjerte, så den vigtigste kur mod depression er at elske og give denne kærlighed til andre.