Mange mennesker spørger sig selv, hvor nyttige bælgfrugter er. Bælgplanter i store mængder indeholder vegetabilsk protein og vegetabilsk fiber . Bønner omfatter bønner, bønner, ærter, linser, majs og endda jordnødder. Vegetarere erstatter kød med bønner, fordi de indeholder protein, som er så nødvendigt for kroppen.
Fordele og skade på bælgfrugter går side om side. De er i stand til at opretholde tarmmikrofloraen og forhindre betændelse. Men brugen af bælgfrugter kan kun mærkes med begrænset anvendelse. Den største skade er, at vegetabilsk protein er svært at fordøje ved kroppen på grund af det høje fiberindhold. De bidrager også til dannelsen af gasser, nyresten og galdeblære. Særlige skadebønner er for mennesker, der lider af dysbakteriose og mavesår.
Bælgplanter til vægttab
Dietister har udviklet en bønne kost, som en effektiv og harmløs metode til at tabe sig. Overholdelse af en sådan kost kan sikkert falde til 5 kg om to uger. Dette er ikke den mest effektive løsning, nogle diæt giver et hurtigere resultat, men et sådant strømsystem giver dig mulighed for at tabe sig og spise lige på samme tid. Menuen med bønne kost til vægttab er ganske forskelligartet, og det omfatter ikke kun bønner og ærter. Den vigtigste betingelse for en sådan kost, at udelukke fra diæt sød og mel, drik mere vand og spis flere grøntsager.
Kernen i bønne kost
Bønne dietten indebærer ikke en konstant følelse af sult, selv om det indebærer forbrug af lavt kalorieindhold mad. På grund af det høje proteinindhold vil vægttab ikke skade muskelmassen. Takket være fibre, som hurtigt oversætter kroppen, vil en person, der overholder en sådan diæt, ikke opleve sult. Derudover har brugen af bælgfrugter en gavnlig effekt på fordøjelsessystemet og på metabolismen.