I tilfælde af vægttab er der ingen baggrunde, fordi kampen for ekstra inches i taljen er alvorlig. Men hvad nu hvis aftensmaden var langt bagud, var der ingen søvn, og det var ikke, og den sultne mave har hurtigt brug for noget.
Kan jeg spise æbler om natten?
I denne sag vil en entydig svar ikke engang blive givet af eksperter. På den ene side indeholder disse frugter en utrolig mængde næringsrige og værdifulde for kroppens stoffer - vitaminer, mineraler, pektiner, rensning af tarmene, syrer - både organiske og aminosyrer, kostfiber mv. Æbler forbedrer fordøjelsen og normaliserer tarmmotiliteten, fordi den cellulose i sin rene form, og alligevel reducerer de absorptionen af fedtstoffer, har en let diuretisk effekt og godt tilfredsstiller appetitten , hvilket er præcis det, de venter på.
På den anden side er der under alle omstændigheder fructose og kulhydrater, og de, hvad man måske siger, er de værste fjender af en velproportioneret figur. Erfarne wrestlere med overskydende vægt hævder, at det er bedre at drikke et glas yoghurt til natten, men i intet tilfælde må du ikke spise frugt, især gul og rødt, og hvis ønsket om at "smide ind" en lækker frugt er utrolig høj, så er det bedre at tage en grøn farve. Derudover kan et æble hos mennesker med problemer i fordøjelsessystemet arbejde forårsage en rottende proces i kroppen, som er fyldt med kolik, flatulens og andre ubehagelige problemer.
Hvis sultens lider er sikker på, at han uden en snack ikke falder i søvn, så kan man spise en eller to æbler, men efter det er det ønskeligt at forsøge at falde i søvn med det samme, ellers vil maven begynde at protestere endnu mere aktivt, og en frugt bliver ikke begrænset. Dem, der argumenterer og siger, at de under alle omstændigheder har kalorier, kan du afværge, at det er bedre end at spise natten over med sandwicher med pølse eller noget mere signifikant. Og de, der er interesserede i at få fat på æbler om natten, kan besvares, at der simpelthen ikke er nogen, der bruger dem regelmæssigt, så der er ingen statistikker, men hvis der er så meget frygt for at blive bedre over natten, er det bedre at gå i seng sulten.
Selvfølgelig er et positivt svar på spørgsmålet om hvorvidt det er nyttigt at spise æbler om natten, det er umuligt, fordi diætister rådes til ikke at spise 3-4 timer før du går i seng eller spis kefir i stedet for frugt. Tvivl om, hvorvidt det er muligt at genoprette fra æbler om natten, er det muligt at råde dem til at bage, især hvis der er problemer med fordøjelsen og karakteristika for denne sygdom - gastritis, pancreatitis osv. Så er der en stor chance for, at der ikke er gæring og ubehag i tarm eller mave og vil ikke opstå, med god grund, bagt æbler er en uundgåelig komponent af terapeutisk ernæring. Bare tilføj dem ikke honning, sukker og andre overflader.
Eksperter anbefaler at bruge disse frugter i deres helhed uden at kaste den såkaldte stub ud, fordi der i kernen er så mange ting, der har en gavnlig effekt på hårets, negles, hudens og indre organers tilstand, især lymfesystemet, fartøjerne og synens organer. Æbler er den mest kraftfulde blodrensning, de bedste venner af diabetikere og patienter med gigt. Derfor kan du spise æbler om natten, som mange andre usødede frugter og grøntsager, men gør det ikke konstant, men kun lejlighedsvis, og fortsæt med at sove, før maven begynder at ryste hysterisk.
Det er nødvendigt, at man en gang for alle smider en persons råd til ikke at spise efter seks, og stå op fra bordet 3-4 timer før sengetid. Denne gang vil være nok til at fordøje middag og ikke nok til at blive sulten igen. Således går en mand i seng uden at tænke på mad, og derfor vil tanken om at spise et æble i hovedet ikke komme, hvilket er godt, for i natten skal maven hvile.