Perlebyg til vægttab

For mange år siden var perlebyg meget populær blandt folket og blev helt sikkert inddraget i heltenes kost og gav dem styrke og sundhed. I dag er dette produkt i meget mindre efterspørgsel, hvilket ikke er særlig opmuntrende.

Desværre kender ikke mange mennesker om fordelene ved perlebyg. Og det er sværere at forestille sig, at dette produkt kan hjælpe en mand i kampen mod overskydende vægt. I denne artikel vil vi fortælle dig om de gode egenskaber ved dette korn og hvordan man bruger det korrekt.

Hvad er brugen af ​​perlebyg?

Først og fremmest kære damer, husk at i perlebaren indeholder en masse lysin - en aminosyre, der fremmer dannelsen i kollagenens krop, der er nødvendig til udjævning af rynker og dermed ungdoms- og hudens sundhed.

Næringsværdien af ​​perlebyg er ret høj: proteiner - 9,3 g, fedtstoffer - 1,1 g, kulhydrater - 66,9 g henholdsvis retterne, der er kogte fra det, er meget nærende, så det er ikke nødvendigt at misbruge perlehavegrød. Indholdet af vitaminer E, A, B, D samt jod, calcium, kobber og jern med regelmæssig brug af perlebjælke giver os mulighed for at opretholde sundhed, lavere kolesterol, styrke immunitet og opbevare energi.

Ifølge mængden af ​​fosfor der kræves til normal hjernefunktion, er perlebyg ikke lige. En stor mængde fiber i korn hjælper som en "børste" til at rense tarmene af alle unødvendige stoffer, normalisere fordøjelseskanalen, undgå forstoppelse, hæmorider og tyktarmskræft.

Brug af perlebyg til vægttab

Hvis du har brug for at tabe sig, men ikke vil lide af en konstant følelse af sult, perlebyg - det er det du har brug for. Derudover er perlebygglykæmisk indeks meget lavt, og det tillader folk med diabetes og dem, der adheres til en kost, indføje den frit i din kost uden at bekymre sig om stigningen i blodsukker og øget appetit. Kalorindholdet i perlebyg er heller ikke lille - 315 kcal, så grøden fra den er meget nærende og giver en følelse af mæthed i lang tid.

For at undgå følelsen af ​​tunghed og ubehag efter at have spist, brug en perlebyg til vægttab omhyggeligt og i rimelige mængder. Det er meget vigtigt, at der ikke er fedt, ingen chokolade, intet kød, ingen is og endda salt i kosten. I dette tilfælde kan du bruge op til 400 gram perlebyg ad gangen. Efter et par "perle" dage (som boghvede kost), undtagen ekstra pounds, alle skadelige stoffer går væk, metabolisme normaliserer og den generelle tilstand forbedres.