Fordelene ved græskar har været kendt i lang tid. Stadig brugte vores forfædre det under behandlingen af mange sygdomme. Grøntsager bruges til at forberede forskellige retter, der hjælper med at forbedre sundhed og slippe af med overskydende vægt.
Fordelene ved Pumpkin Slimming
For det første refererer en appelsinfrugt til kalorifødevarer, der må bruges til vægttab. For det andet omfatter sammensætningen af græskar en stor mængde fiber , som fylder maven og reducerer appetitten. Derudover renser det tarmene fra toksiner og andre henfaldsprodukter. Grøntsagerne indeholder en lille mængde kulhydrater, som ikke skader figuren. Brugen af græskar til krop og vægttab er også indholdet af vitamin T, hvilket øger metabolismen og fremmer hurtigere fordøjelse af fødevarer.
Miste vægt, ved kun at bruge et græskar er det umuligt, det kan kun virke som en hjælpeprodukt, som skal kombineres med ordentlig ernæring og med regelmæssig fysisk aktivitet.
Det er værd at overveje, at græskar ikke kun har en fordel, men kontraindikationer. At nægte brugen af en grøntsag er nødvendig i ekstreme stadier af en diabetes. Det anbefales ikke at spise et græskar i nærvær af problemer med duodenalsåret, mavesår og gastritis.
Hvordan man bruger et græskar, når man taber sig?
Specialister har udviklet en særlig kost, der er baseret på brugen af denne grøntsag. Du kan simpelthen erstatte en af de grundlæggende måltider med en kalorieindhold med lavt kalorieindhold.
Pandekager fyldt med pandekager
ingredienser:
- græskar - 200 g;
- kefir - 2 spsk. skeer;
- mel - 3 spsk. skeer;
- vegetabilsk olie - 1 spsk. ske;
- sodavand - 1 tsk.
forberedelse
Kombiner alle ingredienserne og bland grundigt. Tag en ske og læg pandekagerne i panden. Steg dem på hver side indtil gyldenbrun. For at slippe af med overskydende fedt, spred pandekager på papirhåndklæder.