Ginger drikkevarer bruges i vægttabsprogrammet, der er baseret på de samme rodgrøntsager. Denne diæt er ikke frugten af journalisters fantasi eller resultatet af forskning fra ernæringseksperter. Ginger har tabt sig i tusindvis af år i Kina og Indien.
Især Ayurveda - hinduistisk system med afbalanceret ernæring, sund livsstil mv. Anbefaler ingefær til personer med en fysiologisk type "kapha" - det er mennesker, der er tilbøjelige til at blive fedme og hævelse. De får let vægt på den mindste fejl i menuen. For sådanne mennesker, bør ingefær blive en ledsager af livet.
Vi vil gerne have dig til at levere opskrifter til ingefærdrik til vægttab, samt oplysninger om hvem, hvordan og hvornår, bør forbruge dette krydrede produkt.
Ginger Diet
Så essensen af denne diæt er enkel - du er forlovet med at forberede en ingefær drik til vægttab, drik det hver dag og parallelt forsøge at erstatte skadelige produkter med nyttige.
Ginger drink virker på vores smagsløg - efter at du har drukket en kop af denne te, bliver dine smagsløg lettere bedøvet. Desuden vil du nødvendigvis spise mindre, end du kunne.
Derudover accelererer ingefær metabolisme. Det øger en smule kroppens temperatur - dette skyldes de indeholdt phytoncider og olier indeholdt i den.
Ægte ingefær brænder stadig ikke fedt - fremmer kun accelereret fordøjelse og undertrykkelse af appetit.
Kontraindikationer
Før du gør hvordan man laver en ingefærdrik til vægttab, lad os se hvem der ikke har brug for disse oplysninger:
- Ginger er kontraindiceret i alle sygdomme i fordøjelseskanalen;
- når det er allergisk over for citrus, er det helt muligt at forværre det og når man indtager ingefær;
- med nogen inflammatoriske sygdomme
- mennesker med tendens til blødning;
- gravide kvinder og under amning
- hypertensive patienter.
Forbered en ingefær drik
Så lad os starte med at lave en ingefær drik med en citron for vægttab. Hvis du ikke har allergier til ingefær, og du selv virkelig kan lide denne rod, vil du sætte pris på dens kombination med sur citron.
Til denne te har vi brug for 2 spsk. revet frisk ingefær (hvis du tager et tørt pulver - mængden skal være 4 gange mindre!), 1 hel citron med hud og 1,5 liter vand. Produkter anbringes i en termos, hæld kogende vand, lad det komme i 6 timer. Før brug skal du tilføje lidt honning og drikke et glas før du spiser.
For elskere af ekstravagante (og selvfølgelig mere effektive) blandinger foreslår vi at du læser informationen om, hvordan du korrekt forbereder en ingefærdrik med hvidløg til vægttab.
Til dette gøres 20 g tør ingefær i form af pulver 3 g finhakket hvidløg. Denne vilde blanding hældes 300 ml kogende vand, vi insisterer på 15 minutter, filtrer og straks drikke.
Og den nemmeste måde at lave en ingefær på, er at blande den samme 20 gram tør ingefær med en stor skål kefir (ca. 300 ml) med lavt fedtindhold, ca. 1%. Du skal blande godt og sluge sikkert.
En sådan drink kan godt komme ned som en kost morgenmad.
Grøn te med ingefær
Det er ikke bare en drink for vægttab, men også for toning og foryngelse af hele kroppen, fordi den har et storslået lagerhus af antioxidanter - grøn te .
For at forberede dette mirakel af drikken, skal du i starten lave en kop grøn te. Bland derefter 2 tsk. Ristet frisk ingefær og bland med 1 spiseskefuld. citronsaft. Ingredienser skifte
Ginger drikke til immunitet
Men for at styrke immuniteten, især om vinteren, og især i færd med at tabe sig på en tæt diæt, vil følgende mulighed hjælpe:
- 2 spsk revet frisk ingefær;
- 100 g rose hofter;
- 1,5 liter kogende vand.
Alt dette er tilbage i termoserne i 4 timer, så drikker vi en halv time før vi spiser.