Det er ingen hemmelighed, at fra samme kost, forskellige mennesker kan, hvordan man taber sig og går i vægt. Det var netop dette fænomen, som Dr. D'Adamo blev interesseret i, og besluttede, at det var for blodgruppen, at det var nødvendigt at starte, når man komponerede en individuel kost. Han udførte en masse forskning, hvilket viste at det afhænger af en bestemt gruppe, at folk reagerer forskelligt på de samme produkter.
principper
Så, vægttab ved blodgruppe ifølge Dr. D'Adamo, når du deler alle produkter til "godt", "neutralt", "skadeligt". Således har vi 4 forskellige kostvaner:
Slankning af I blodgruppen betyder: "Hunter, kødædende"
- Du kan spise: kød (undtagen svinekød), skaldyr, ikke-sure grøntsager og frugter, rugbrød, ananas;
- i mindste mængder: havregryn og hvede korn samt produkter fra hvede;
- ekskludere forbrug: kål (undtagen broccoli), hvede, majs, ketchup, marinader.
Vægttab for blodgruppe II: "Bonde, vegetarisk"
- Du kan: alle grøntsager og frugter, bælgfrugter, korn, ananas;
- i mindstemængder: sukker, mejeriprodukter erstattet med soja;
- Undtagen: skaldyr og fede fisk (helleflynder, sild, kaviar, flunder).
Slankning på den tredje blodgruppe: "Nomad, omnivores"
- Du kan: kød (undtagen kalkun og kylling), korn, grøntsager og frugter , mejeriprodukter, bælgfrugter, æg;
- i minimale mængder: majs, tomater, rabarber, boghvede og hvedegryn;
- udelukke: kylling, svinekød, skaldyr, krabbe, rejer.
Vægttab for blodgruppe IV: "Den yngste blodgruppe og den mest sårbare organisme"
- Du kan: kød, mejeriprodukter, tofu, fisk, olivenolie, jordnødder, valnødder, frugt;
- i mindste mængder: bælgfrugter, korn, peberfrugter, oliven, majs;
- udelukker: rødt kød, hvede, solsikkefrø, boghvede, bacon og skinke.