Fedme er en af de haste problemer i den moderne verden. Faktisk er dette en kronisk sygdom, der skyldes en overtrædelse af fedtstofskifte. Det er vigtigt at bemærke, at ikke kun figuren af en person lider, men også indre organer og kropssystemer.
Der er forskellige grader af fedme i forhold til body mass index, som kan beregnes takket være den eksisterende formel. At kende nummeret, kan du bestemme om der er overskydende vægt og hvor mange kilo der skal kastes for at nå normen.
Hvordan man beregner graden af fedme?
Ernæringseksperter og mange fagfolk har arbejdet med afledning af en formel, der vil give os mulighed for at bestemme, om en person har overskydende vægt eller omvendt, der mangler kilo. For at beregne body mass index (BMI), skal du dividere din vægt i kilo af højden i meter, som du skal square. Overvej et eksempel til at beregne graden af fedme hos en kvinde, hvis vægt er 98 kg og højden på 1,62 m, skal du bruge formlen: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Derefter skal du bruge bordet og afgøre, om der er et problem. I vores eksempel indikerer det opnåede kropsmasseindeks, at en kvinde har fedme i første grad, og forsøg skal gøres for at rette op på alt for ikke at starte problemet endnu mere.
Klassificering af fedmegrad
| Kropsmasseindeks | Korrespondancen mellem en persons masse og hans vækst |
|---|---|
| 16 eller mindre | Udtalte mangel på vægt |
| 16-18,5 | Utilstrækkelig (mangel) kropsvægt |
| 18,5-25 | norm |
| 25-30 | Overvægt (fedtfedt) |
| 30-35 | Fedme af første grad |
| 35-40 | Fedme af anden grad |
| 40 og mere | Fedme i den tredje grad (morbid) |
Beskrivelse af fedme af BMI:
- 1 grad. Mennesker, der falder ind under denne kategori, har ikke alvorlige klager, bortset fra overskydende vægt og grim figur.
- 2 grader. Denne gruppe omfatter også personer, som endnu ikke har store sundhedsproblemer, og hvis de tager sig hånd i hånd og starter behandling, kan alvorlige konsekvenser undgås.
- 3 grader. Folk, der falder ind i denne kategori, begynder allerede at klage over udseende af træthed og svaghed, selv med minimal fysisk anstrengelse. Du kan også se udseendet af problemer med hjertefrekvensen, samt en forøgelse af orgelens størrelse.
- 4 grader. I dette tilfælde har folk alvorlige problemer med det kardiovaskulære system. En person med denne grad af BMI klager over smerte i hjertet og arytmi. Derudover er der problemer med fordøjelseskanalen, leveren osv.
På grund af definitionen af BMI er det ikke kun muligt at bestemme graden af fedme, men også risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme, diabetes og andre sygdomme, der forekommer på grund af overskydende vægt.
For at slippe af med fedme, kan du ikke sulte og alvorligt begrænse dig selv i at spise, da dette kan føre til en forværring af problemet. Det er nødvendigt at konsultere en diætist og en læge, fordi eksperter vil hjælpe med at lave et individuelt program for at slippe af med overskydende vægt uden at skade ens sundhed.
