Særligt stærkt er pigerne bekymrede over forandringen i tilstanden af huden i underlivet. Meget ofte på dette sted er der et fedtlag, og selve huden bliver meget mindre elastisk og elastisk og begynder at hænge grimt. For at slippe af med dette problem kan det være ret svært, men der er stadig meget effektive metoder.
Hvordan genoprette elasticiteten af mavens hud efter fødslen?
For at gøre underlivets hud efter fødslen elastisk, skal du udføre sådanne øvelser som:
- Placer på en hård overflade og bøj begge ben på knæene, og forbind hænderne til "lås" og hold den bag hovedet. Reach højre albue til venstre knæ og gå tilbage til startposition. Under hele øvelsen skal ryggen nødvendigvis forblive stationær. Derefter gør elementet i modsat retning og gentag 20 gange på hvert ben.
- Bliv i samme position og bede partneren om at holde dine fødder stadig. Langsomt hæve og sænke torso, forsøger ikke at overdrive det. Udfør elementet 30-35 gange.
- Stå op lige, fødder skulderbredde fra hinanden. Langsomt bøjes over, holder ryggen lige indtil du berører begge fødder med en af fødderne. Tilt den anden vej. Gør mindst 20 gentagelser til venstre og højre.
Stram også huden på maven
Det skal forstås, at alle de ovennævnte tip, hvordan man genopretter elasticitet og elasticitet til mavens hud efter fødslen, er kun egnet til de kvinder, der allerede har genoprettet, og kan udsætte deres krop for betydelige fysiske stress. I den tidlige postpartumperiode, som normalt varer omkring 6-8 uger, er det nok bare at spise rigtigt , gå hver dag med barnet på gaden og giv krummen maksimal tid.