Langsigtet hukommelse er det vigtigste og mest komplekse hukommelsessystem. Hvis vi holder begivenheden i flere minutter, flytter den til langtidshukommelse.
Kortsigtet og langsigtet hukommelse
Kortsigtet hukommelse er et lager for små stykker information. Hvis det ikke betyder meget, bliver det straks droppet fra lageret. Kortsigtet hukommelse tillader os ikke at huske ubrugbare datoer og telefonnumre, men takket være det bygger vi vores tænkningsprocesser.
Langsigtet hukommelse gemmer kun vigtig information. Det er i dette lager, at alt hvad du ved om verden er placeret. Hvor nogensinde du er, er denne viden altid hos dig. Eksperter hævder, at langsigtet hukommelse er udstyret med ubegrænset lydstyrke. Så jo mere en person ved, jo lettere begynder det at huske nye data. Langsigtet hukommelse kan ikke udfyldes til kapacitet.
Det skal bemærkes, at der også er en langsigtet hukommelse. Hvis en person udfører en handling, for eksempel udfører beregninger, transporterer han dem ud i dele, idet der tages hensyn til nogle mellemliggende resultater, det er den slags langvarig memorisering, der virker i lignende tilfælde.
Typer af langsigtet hukommelse
- Implicit hukommelse er dannet i hjernen ubevidst og involverer ikke verbalt udtryk. Denne såkaldte "skjulte" type hukommelse.
- Eksplicit hukommelse er skabt bevidst. En person bevidst holder det, og hvis det ønskes, kan de lagrede oplysninger stemme.
Eksperter hævder, at begge typer langvarig hukommelse kan være i konflikt med hinanden. For eksempel for at manifestere vores underbevidste hukommelse skal vi stoppe med at tænke og omvendt. Konflikten mellem disse to arter kan føre til problemer.
For en bedre forståelse, lad os give et eksempel. En person husker takket være underbevidst hukommelse, hvordan man kører bil. Men hvis i øjeblikket kører til at tænke og fokusere på noget mere vigtigt og seriøst for ham, er der risiko for at komme ind i en ulykke. Baseret på dette er det vigtigt at lære at bruge to typer langvarig hukommelse klogt. Det er ikke nemt at engagere dem samtidigt, men det er nødvendigt at lære at fremhæve den, der er vigtigst i øjeblikket.
Hvordan forbedrer man langsigtet hukommelse?
- Lær hvordan man bruger foreningsmetoden. Hvis du har brug for at huske et arrangement, skal du give det et billede eller et objekt, du kan lide. For eksempel er dit arbejde forbundet med mennesker, og du skal huske en af dine kunder, og forestill dig derfor ved siden af ham en ananas, en sjov kanin mv.
- Lær at koncentrere sig. Forsøg ikke at huske oplysningerne med baggrundslyden. Ellers vil du konstant blive distraheret og bruge din energi til at behandle unødvendige data.
- Hvis du skal huske et sæt ord, der ikke er relateret til hinanden i mening, skal du prøve at tænke på en historie
med hver af dem. Når listen er for stor, tænk på flere sådanne historier. - Bryd informationen i blokke. Hvis du hurtigt skal huske teksten , skal du blot dele den i stykker og begynde at huske fra den første. I øvrigt er der på telefonnumre angivet mellemrum til dette formål.
- Begynd at huske duften. Mens du husker, læg en kilde til en behagelig lugt nær dig, for eksempel en flaske parfume. Under eksamen eller ydeevne, bare bring flasken til næsen - hjernen vil straks søge at finde oplysninger relateret til denne lugt.
Langsigtet hukommelse giver os mulighed for at leve et fuldt liv, lære værdifulde lektioner og opfylde vores planer. Prøv at træne din hukommelse, så det ikke lykkes i det rigtige tidspunkt. Ved langtidsopbevaring skal du bruge ovenstående tips.