Nødder er berømte for deres høje indhold af vegetabilsk protein, men en stor mængde fedt gør dette produkt højt kalorieindhold, hvilket tvinger dem, der ønsker at tabe sig for at udelukke nødder fra deres kost. I 1980 blev myten debunked. Italienske diætister foreslog en diæt, hvis betydning bestod i at fuldstændig opgive animalsk protein, erstatte det med vegetabilsk protein (da vegetabilsk protein absorberes bedre af kroppen end animalsk protein). Og siden nødder - et produkt, der ikke kun er højt i kalorier, men også meget nærende - betyder det, at følelsen af sult efter at du har spist nødder, ikke vises snart.
I kosten af møtrik kost, ud over nødder, er der også frugter, så det ville være mere korrekt at kalde denne kost - frugt og nødder. En sådan møtrik er designet til 10 dage, hvor du kan miste op til 5 kg overvægt.
Menuen med frugt- og nøddiet i en dag ser sådan ud:
- Morgen skal starte med et glas friskpresset frugtsaft uden sukker.
- Til morgenmad spiser du enhver frugt (undtagen bananer) i ubegrænsede mængder og 100 gram valnødder (valnødder, hasselnødder eller mandler)
- For en anden morgenmad kan du også spise en håndfuld nødder.
- Til frokost spiser du den samme frugt som til morgenmad (så længe du vil) og 200 g hasselnødder.
- Snacken omfatter et friskpresset æble- eller pæresaftmølle.
- Middag består af friske frugter og 100 g mandler (nødder til morgenmad, frokost og aftensmad kan byttes).
Jeg vil advare dig om, at møtrik kost skal behandle ret hård, omend effektiv, kost. Derudover lider et stort antal mennesker af allergi over for nødder, så det er afgørende at holde fast i en møtrik, så sørg for at du ikke har nogen allergi over for dette produkt.